肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。公仔箱論壇3 x4 X& g' v( z
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。公仔箱論壇4 \# R. i0 g" G: w, k* {( K
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1、經常熬夜。
9 N, n* W' Y! ~# i* f( q/ M" {( i: Y公仔箱論壇隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L5 h. b, o. I! h
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。公仔箱論壇/ k0 a( h3 c- L1 m Y
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，% a- m+ y/ W2 l# h
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。, y6 I j) n' {( k
' N9 B, J* k& t! W" o9 h, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、早上起床後不及時排尿。
! @" o1 E4 l9 h. `" U9 jos.tvboxnow.com歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、/ s" m/ R1 R$ q3 }0 \
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，tvb now,tvbnow,bttvb* v- \5 }1 [& w L9 U
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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5 o) Q0 c# b1 `' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、經常發火。os.tvboxnow.com6 n" K/ P' N) j) T
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！os.tvboxnow.com H5 ~+ ` ~ {2 M8 `, {
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，9 w+ @! n! A( {* q& N7 t, f) `, H5 i
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
. m) W- ^& K" @! K* r n% gos.tvboxnow.com在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，tvb now,tvbnow,bttvb6 R: P+ g9 Y! u8 {6 ~1 g/ V( L
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
! h/ J$ l+ _- {9 o6 `公仔箱論壇肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
: [1 `- M1 W. g) Z肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
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4、不吃早餐。
; l2 @3 a$ \+ M, P4 s, v公仔箱論壇營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
" I# p g/ K6 p, V" Ctvb now,tvbnow,bttvb便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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5、吃藥太多。tvb now,tvbnow,bttvb5 |* f' @) V6 _4 f; V: Q' t
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F' g4 ?+ R/ a$ }5 E2 m
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，公仔箱論壇" K3 o: v, i9 ~
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
8 s$ `2 n. ?' o1 ^tvb now,tvbnow,bttvb這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
$ g) n8 h1 X$ v" i& E. Q& T$ W鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。os.tvboxnow.com6 P6 m, [) U* |. E; y
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6、加工食物攝入過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a2 m4 @- u& a7 _! ^) y8 n
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、) _6 ^3 O* z5 j6 A7 g* L) E
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
& x7 z' l* D* W$ y, A# l" f. D3 A公仔箱論壇進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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7、吃半生不熟或燒焦食物。
4 V& n( Q L0 j% V2 ^3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
% T( T; @( C8 @+ _5 d* x! f8 A研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
9 G5 ]5 q" F* f) C2 E- W. T7 jos.tvboxnow.com一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。公仔箱論壇1 f6 I* i9 `3 r
. [; C2 K2 E% V4 q q2 g# e8、偏愛油炸食品。
1 q; {% ]! B& N( ? C3 E9 Yos.tvboxnow.com美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
4 t) J- R& O* }! T" g4 w7 o3 i' oos.tvboxnow.com引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，4 @9 i* S" y# i9 U1 x: m; V& b
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。公仔箱論壇6 ^7 S$ O0 P, u% i
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。& S, _. B% s7 ?; o
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9、過量飲酒。
1 s5 n# S* p4 c9 f" f. ^5 N% Z$ f以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，% X0 k( r: @2 y' N4 a' I& v( C
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，os.tvboxnow.com5 B% h5 v4 H% `3 A& } @( m
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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10、暴飲暴食。
- ^, a9 G. v, x! }3 Q3 Mos.tvboxnow.com很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，公仔箱論壇( p1 r1 r8 w$ q9 ~! o3 K' _
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，* h* l& X8 b! w3 v1 H: T- y
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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