1、睡前生氣！
' W! n$ f9 R8 k: A$ D% J" e8 B" _公仔箱論壇睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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( X7 C) z3 s2 w% ~6 P公仔箱論壇2、睡前飽餐！/ a3 K$ X& H1 H. K
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。% H7 l6 O2 Y4 x! D+ W# Z! r, V+ e
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。os.tvboxnow.com2 w3 T+ i& e1 x
1 p/ |0 e+ N- Jtvb now,tvbnow,bttvb3、相對而睡！* ]* y2 V2 o( ^" A; J+ P
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，$ l/ g2 p1 j# q! [2 p
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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3 a# o5 w$ w8 `# ~tvb now,tvbnow,bttvb4、帶妝睡覺！
4 Z7 r* ~0 R1 {' H4 N9 X公仔箱論壇一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
2 f+ o5 J& m1 E3 a$ X公仔箱論壇造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o4 u+ w2 o$ t( i" h# K
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5、帶胸罩入睡！
' ^* F* i+ N. D7 `( Z: [' ], |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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; n+ I* k; T; Q0 p: O: s公仔箱論壇6、看著電視入睡！0 o/ [5 s$ N+ \6 w
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
' z. e; ~) d* P1 [, Z但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
7 `( b% `8 r6 k/ G. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, h. ?" ]" L1 ~+ Nos.tvboxnow.com7、枕著手睡！
) {3 ]! a1 P' W/ I* ~; }# e睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
3 o1 h0 ]+ ]0 q2 t9 j- Y# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。) Y1 q7 x6 g2 g ]7 @$ c: q
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8、睡眠沒有規律！
9 ^! g* Q# j7 z: M公仔箱論壇對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb2 e0 _5 E/ V7 {5 z: Q Z! M
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！
: |- K) T0 X- Z3 ~& |9 m. Z) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
% \% j6 x* V$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。公仔箱論壇- f: s& O3 z: `5 h% `4 \
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10、蒙頭睡覺！
4 H; p% g" |- |- ?* P" n女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
2 e }8 G; R( K' O. Htvb now,tvbnow,bttvb其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。公仔箱論壇% a& J D) C/ }+ h" h2 Q& t6 x
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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