睡眠是擁抱健康與美麗的重要時間。只要每晚睡得好，身心就會發生許多「幸福」奇蹟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s# C1 H v$ a" y) g7 R" T3 J0 {
. T1 A1 Y( K4 Q% @$ d% f8 p0 D5 H
1）瘦得健康
5 e7 | e0 t M8 H- Q' P只要每天勤做伸展操與穴道按摩，擁有良好的睡眠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]6 P4 k% d7 ^4 r8 M& F+ F
即使白天不改變任何作息也能健康減重。無須從事困難的運動或控制飲食，
3 T& h$ ]0 o8 n! F+ f7 ~ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且不會對身體造成壓力及產生負擔。更棒的是，當一個人在晚上充分休息，公仔箱論壇9 d( Y. ~, o0 E4 T( }8 v* r, P
徹底消除身心疲勞，那麼每一天都能展現出最佳的自我！
& z4 _$ D- H- g7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為三分鐘熱度而總是在減肥道路上碰壁的讀者，利用這個方式也能順利瘦下來。
$ G' g Y* u" u: r4 yos.tvboxnow.com& z: ~$ u/ F+ g
2）身體變得輕鬆自在公仔箱論壇+ Y/ T$ U$ W" p( o
「才剛睡醒就覺得身體很疲倦」、「起床時感到肩頸痠痛」……
9 A2 I7 m3 D3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有上述問題的人一整天都得拖著沉重的身體，完成所有工作與日常家事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P2 ?/ M/ w* U0 }9 C0 M. z
然而，只要好好改善睡眠品質，就能利用睡眠期間徹底消除疲勞。
2 L( ]- C5 e0 kos.tvboxnow.com如此一來，每天早上一睜開眼就神清氣爽，便能愉悅地展開一整天的工作。
' `) R6 T9 o; q6 htvb now,tvbnow,bttvb心理與身體都輕鬆自在的幸福日子就在眼前！
5 @' i; W" Y6 `, Tos.tvboxnow.com: r2 V* P/ Q" Y, b
3）提高免疫力
: v) P8 F; b9 ]% T5 W' N. ]+ P! _2 K6 htvb now,tvbnow,bttvb大家都說「治療感冒最好的方法就是睡覺」，這是因為免疫物質會在睡眠期間開始運作，os.tvboxnow.com5 B# R' R5 p! c) e/ `
在體內對抗病毒的關係。免疫力是保護人體的自我防禦系統。
- M" [- e8 f6 @% }7 M3 `3 Z充分休養有助於提升免疫力，不只能避免感冒，還能杜絕生活習慣病與癌症等重大疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]+ y; E# ~1 }" B* z! S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a9 U; j5 h2 `4 s' J3 t
4）活化新陳代謝，永保年輕公仔箱論壇5 t/ O6 I% \! ~: P3 S- [
於睡眠期間大量分泌的生長激素，是最能有效延緩老化的荷爾蒙。公仔箱論壇" u" |9 T1 C; o2 O4 G$ ~
若能確實分解脂肪、排出老舊廢物、促進肌膚的再生週期，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j6 I% r1 x2 ]
維持好身體日常的新陳代謝，即可讓每日睡眠時間昇華成「擁有年輕與美麗的黃金時間」。
$ U. v' c( M2 X3 K7 z% @公仔箱論壇俗話說「愛睡覺的孩子長得快」，事實上，「愛睡覺的孩子（女性）不只會變瘦，還會變年輕。」$ P0 _8 @/ ~ U0 w+ a4 u" e5 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^: n4 I/ T& Y; G7 j4 f$ z0 B
5）肌膚變好，妝感也更服貼
* Z7 B( q0 {. _+ `若前一晚睡眠不足，第二天早上照鏡子就會覺得肌膚黯沉，臉上也冒出許多痘痘，
0 m; b( c7 d% r& }% D3 Z k, F真令人傷心！──這是許多讀者的切身之痛。不要懷疑，睡眠品質的確會直接影響肌膚狀態。公仔箱論壇" s6 r. b) B7 x$ F7 M8 v
當人處於睡眠狀態，肌膚的代謝會加速運作，包含膠原蛋白和玻尿酸等美肌成分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \% q3 n: ~2 M9 e
也是在睡眠期間大量生成。相信女性讀者們一定有過相同的經驗：只要前一晚睡得好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O. f* j2 h2 u' }
妝感就會變得更加服貼，與以往截然不同。與其吃昂貴的健康食品或去高級護膚中心保養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J/ w$ B0 N% Y6 W; ^; G# A
不如每天都擁有充足睡眠，就能不花一毛錢，輕鬆擁有無瑕肌膚。os.tvboxnow.com Q% U: k0 ?' r. C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R# D0 e c: Z- n3 Y% U6 {) W
6）心情變得開朗愉悅
7 q' i* Y- O9 i5 ztvb now,tvbnow,bttvb當你長期睡眠不足時，是否也會動不動就感到焦躁或情緒低落？
" Y, E2 f# r5 _! v* R& d: R公仔箱論壇這是由於睡眠不足會導致有助於穩定精神的「血清素」分泌不足。
. U3 i2 C- |* L; _# h1 atvb now,tvbnow,bttvb血清素濃度降低，就會使人心情鬱悶，而且容易以悲觀的眼光看待事物。tvb now,tvbnow,bttvb# C* `0 ]1 ?3 G: g
只要睡得好，第二天早上便會感到心情愉悅、樂觀開朗。由此可見，舒適睡眠能讓人產生幸福感。 |
發表於 2016-2-18 12:21 PM
| 
