[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

nt1972

行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
8 X/ o3 E1 f# Y$ L3 D
& Q9 P% j" K9 s  r5 l% c% \tvb now,tvbnow,bttvb看了後，你還有藉口久坐嗎？  : [4 N6 K6 z& @

& Y( ~5 |* B. {, t* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M. s& I0 A/ z+ e8 K% z
心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
+ e1 E& j* K; e: S公仔箱論壇
6 w% U- Y* N- C. C公仔箱論壇3 p4 y2 F% ?: b9 E) B" M7 E8 I/ j
腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
" ^$ a) s* f# N& ^& k% H" f: ^! ?公仔箱論壇公仔箱論壇1 C7 Q$ F3 w; ?- W
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j- n$ D& t7 p0 }9 ^6 g! J
記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
7 f$ D* `1 k1 b6 b' L3 ptvb now,tvbnow,bttvb- x$ j& D0 y7 n. K3 W6 }5 {

0 K$ a- z8 b; m  J/ K$ i* {- _* t心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
3 |+ R8 S9 R9 L8 b. p5 N# Oos.tvboxnow.com
2 V; Y& Y; z2 i0 j, @/ X( S; ]. ]       
6 d. I1 D3 l' R5 C9 l& [公仔箱論壇骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @& l# D  v! {6 Y( f- f

2 _, ^& {8 o9 |6 r% U/ c" b0 ~/ X, ^+ v& @6 O( S
糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
0 P9 I5 x1 @: H) h, w7 ?3 @/ Z& ?; ~+ p0 b& p* R) C

. M$ H" b; A! Fos.tvboxnow.com體重：每天行1小時，癡肥風險減半。