[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

nt1972

行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
$ Z; e7 T/ g! ^  t5 t* E2 t
% I% l& `# ]) x1 mtvb now,tvbnow,bttvb看了後，你還有藉口久坐嗎？  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K2 {2 [, N4 a
tvb now,tvbnow,bttvb1 [! S! I4 \4 B1 J7 h
" x" ~: S; u. ?' W
心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
0 Q  z, r7 ~. f& q# V
: s& X( ?  Y2 b8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w& x9 j. B6 b/ Y/ Y% t) v! g
腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
  N5 N; ]+ _4 G7 uos.tvboxnow.com8 A6 A- u2 s' t" {: [) `3 ^0 s
        3 a. [8 z- J* m0 [% i8 O% Z0 w* N
記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。公仔箱論壇: K/ F$ Q7 i$ o& _5 V
公仔箱論壇2 f" G- [  Y' c  T
公仔箱論壇" f) f, @, {: F% e6 M0 j
心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。0 N9 V: X. b: D, d/ m

6 x6 @. i2 O4 y! w" v3 P5 Htvb now,tvbnow,bttvb       
# `, T( l. `! e* s. k- C! T. e公仔箱論壇骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B2 a5 y. i  w8 g8 a
os.tvboxnow.com  B7 d8 Y/ v; z

0 N9 [/ {; H8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
2 ~0 U9 \* m7 L, M) F
# m% m6 m, L) v' X6 v( T; i7 {8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  h0 \# Y9 W  y. e/ f# _1 w, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體重：每天行1小時，癡肥風險減半。