行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
0 f* Z" ~5 n9 j/ M- F4 J& |公仔箱論壇
" [/ W G' y7 I" u" T( Z看了後，你還有藉口久坐嗎？
; s4 q7 _5 m3 m0 O0 V5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ I4 k8 ?" b' n n$ o+ e( K7 m# C
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x* @7 t% h* m. a) e( n
心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
5 O1 p( A, ~$ r6 r/ v" O; w
5 s% B/ G" U3 a2 k2 q& y. C& `4 X" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. {; H* c ?1 i! h腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
+ [; ~+ s/ |, O* f: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l7 o) C% x5 Z- G$ J2 k3 C
) g- s+ N1 I$ y/ P) J- o. @記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。os.tvboxnow.com/ M, @0 x! | g# P4 j& W- u$ P
a& [2 \1 e, A# u. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " [; K. b0 u; F8 h. f4 {* H* U
心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
, P2 r- F# x' @* g5 c! V/ |* f, K
7 J- D% ]: W" j tvb now,tvbnow,bttvb; o( l. S, b( W5 _; x# B
骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
3 z2 f1 a' I* l8 a; Z+ Aos.tvboxnow.com
9 A, Y! m0 K! Qos.tvboxnow.com
: o8 q4 c/ A8 m( k2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
% i, D+ F) `% Z+ M6 _4 S! h0 u9 k* ^) E& Q
 os.tvboxnow.com) F3 r4 R C9 }1 M9 o& [8 ] E! ^
體重：每天行1小時，癡肥風險減半。 |
發表於 2016-2-15 04:07 AM
| 
