1.忌著涼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r/ S4 r: d4 `7 y# f! r$ x* s
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
! |; E6 B# d" p$ I公仔箱論壇導致心肌缺血，加重心臟負荷。
, e5 x, m! h% \- @8 _* k) A: \ rtvb now,tvbnow,bttvb對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。 a" P. i4 w! u2 \1 |# T4 l
tvb now,tvbnow,bttvb4 A0 @! x: Z3 P, D
2.忌睡醒就起
' `" O2 f* O2 r( c公仔箱論壇老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。公仔箱論壇0 X. p6 h8 K+ v+ V
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
8 U, `8 b4 w. {- m0 \+ ~( l3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 C6 x$ S5 R- E. T* A3.忌外出過早
+ |$ H0 Z ~" B* r) y) x8 ]1 g2 ^tvb now,tvbnow,bttvb冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，tvb now,tvbnow,bttvb6 G# u, o' _- w1 I. T0 f
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，- H, Y! u4 k2 I. j" A
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
; h1 r% y+ s# j! `/ H9 n1 A對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
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7 ^4 L8 V0 O- D: F9 G" oos.tvboxnow.com4.忌洗澡時間過長/ t6 }5 I% d$ G9 g/ g7 ^) e
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d0 {, l M, Y* @( Y1 ?) ^
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，' Q1 n! `' x# q
從而引發心血管疾病爆發。公仔箱論壇) X1 W: c7 T- |6 G) Q
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
/ i% i, _, \: a9 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( D' I5 K& N" Y3 a6 E: a/ w
5.忌活動過劇
- u3 G4 v* X m0 M! T冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，os.tvboxnow.com3 G+ F) G: t9 h, r7 Y
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
: m! w3 h9 I* |4 i6 w1 @' a( a/ u- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
: M+ N& [" h- S+ S9 I$ Z1 s對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。6 u' R3 B2 E( X0 h
. h+ ?! Q8 Y \+ @+ q6.忌蒙頭睡覺# M, I% v9 D( F# g( a
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
3 j0 |' V/ u1 d$ z! }公仔箱論壇二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。0 ]+ {/ R) A+ V
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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