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【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性os.tvboxnow.com: R8 D* L) M7 }1 M
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原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s( e# _1 w. T" Y
: t5 Q' ~( K7 {$ P' X# _( g公仔箱論壇腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
4 V# C3 q2 }" ~8 b7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t* M& i$ E9 a: l! B9 b
平日可記得5個小方法，包括：
2 w+ g& P) R0 M2 {9 vtvb now,tvbnow,bttvb1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
& T/ B' ]6 W2 G" @' N2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
$ j6 `" q! B9 d$ f% y8 f+ ^, xtvb now,tvbnow,bttvb3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
8 M0 m0 U2 W. @$ |5 A& Z. w3 k4 z公仔箱論壇4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
5 E) Z) d [& k5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
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. o: F3 _+ L) Z0 D+ R公仔箱論壇§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。
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1 T" d( S0 a# R& e+ O, v公仔箱論壇完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d' i9 V! h0 k. A& Z% H& [
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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