: u1 e3 R; u2 Q7 L' {9 W- [【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
% L( J* z1 L1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W( f3 j- _4 n% i2 B" P' e: w
原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
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7 y9 `5 i& ?" V/ z3 D- h公仔箱論壇腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
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平日可記得5個小方法，包括：公仔箱論壇6 C1 n! _4 I' A9 \" e, \ M
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
: Y S$ z; {6 Q3 V, F) N公仔箱論壇2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
# V L8 z6 \2 E# a0 ]" nos.tvboxnow.com3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
5 L8 T( l2 ~% P1 u0 Aos.tvboxnow.com4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y3 C5 U# s+ ?3 C' Z' z& G
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。5 A% a S" D( ^
2 {' k% ?8 I8 P3 p& otvb now,tvbnow,bttvb§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。
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完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b$ q/ j( @! p/ x- G/ W5 c
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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