$ p3 i3 `# d- los.tvboxnow.com食材
: y. T' ] _, {% E( J; ~' w5 i( m枸杞.....10g
, u2 h3 c& D y% d1 p' n桂圓.....20g
) n' _9 k; k$ C7 E6 w1 L# V公仔箱論壇水.....1200cc
+ E+ R. Z( D. s冰糖.....50-60g
6 B3 y5 U1 g& R4 T( o8 c7 aos.tvboxnow.com黑棗或紅棗去子.....6-8顆os.tvboxnow.com- U9 H! ?; t8 H7 }/ t' j
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S7 o$ ^, R0 I6 j9 H8 v+ i& d
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$ `. U! [- r1 u做法
; t8 v7 g+ K$ @, I% V% T4 Ttvb now,tvbnow,bttvb1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成tvb now,tvbnow,bttvb. ?; H" V( l& Y& Z7 Z, }) D
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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