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食材
- a1 F: D6 j$ F# Y; @ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞.....10g
. G+ _& B+ w% {桂圓.....20g0 T- V/ z4 c( U
水.....1200cc
2 @% q+ j9 u8 w, ~$ C冰糖.....50-60g
) S" c0 W9 B/ d0 U. q! ]& E- C% T) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑棗或紅棗去子.....6-8顆
. v! f* @4 F- Z4 c: I4 o5 m! r乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
2 n+ [6 q0 f& n4 F8 _2 \% m4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S/ ]/ y @; D7 V) H5 y. e' f
' h9 O9 r" m- j; n9 Xtvb now,tvbnow,bttvb做法0 l( R/ E( R' n' b4 X K) O
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用8 d8 |- u5 D! S
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `7 A5 Z, j! k+ l7 R. ^! o0 ~4 {8 S
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成公仔箱論壇4 R7 [* W" G1 o8 b& Y
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功效
! ~5 d; H H; O: j& _: V黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r: N! O) t6 Z& U0 _
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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