! j0 F' V4 j+ xtvb now,tvbnow,bttvb腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
: i: k: E: T w2 q' I0 A. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 n P; v4 |0 M) ~( E. G6 ]0 p! _" |% `
美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。tvb now,tvbnow,bttvb; m' Y0 ^! C; V0 @* Q* w
# Z' g! y8 B- c' a1 n! F透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [5 O9 z) \0 j7 M. y2 }
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斷食方式大約可分成三種：2 Y8 d8 p. g& a6 X) {: ]
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
) i$ Q% m; N+ @! I {0 Bos.tvboxnow.com2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.- ^3 `. s3 x3 T: `$ T8 W
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。. S7 w/ C) A! e6 _2 h; q& }. R+ v
) t. v, p5 l) I# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
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: @& R3 f" }. u* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
' x" ]1 |; W' m9 K. j; l+ |" jos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]& B( {, h! x2 v6 \) j: p. q
哪些人不適合斷食清腸法1 A1 b c1 p5 j* f0 R
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。公仔箱論壇4 K2 \- O# a" S; w g8 J
2. 腎機能不佳者不宜。
$ W% n+ j5 T9 `9 s. `3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。* B$ I$ ?1 x C' C& i% [
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a, j; X. |/ d8 g1 U/ V
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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