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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
: |3 c8 D* h2 B% i. q0 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M c/ ?7 E7 q
美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。tvb now,tvbnow,bttvb! \) C' q! D5 Z% u0 ] i% C" T
$ T% z5 T0 F4 j4 e- k+ X9 {os.tvboxnow.com透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。3 S% i* n9 q: O$ M$ [( P! p6 B
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斷食方式大約可分成三種：. ?/ W: O$ C9 D( D8 Z
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
4 c7 z a3 }4 V6 z- L8 S: }2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
: Z: c: v+ S/ o3 T! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。os.tvboxnow.com5 ?; Y- n \( }& I. @4 m! h$ [! p0 M
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一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。公仔箱論壇' [7 y/ W4 Y$ J1 Y" f
6 M4 L& s; k, B3 T& B" V# _7 v$ c4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
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哪些人不適合斷食清腸法
8 p% I v' w* ]2 M9 wos.tvboxnow.com 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
( ~3 h/ ?2 U( M. e/ \+ jtvb now,tvbnow,bttvb 2. 腎機能不佳者不宜。
4 r7 ?& B- @8 C! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。tvb now,tvbnow,bttvb# b( b- X$ b; V1 {, y
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。os.tvboxnow.com' \" J- d$ e, r7 G7 p6 s& B' h
' y: x) t6 `; h, `6 I7 H* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 D: x% z, [1 K8 E8 ~, x1 G$ h$ i
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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