TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f" Z- `+ M, ^9 ]6 p
腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
- w2 n: v: X. [6 H# W1 X$ W. Ios.tvboxnow.com, H! K3 @7 ?4 Z
美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
6 _; c/ Q* T: c. l$ l5 _" C2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l: R9 o2 F' l0 M+ l! W9 Q' K
透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f/ J9 \# ?" K4 Q2 k( i f# {1 M
tvb now,tvbnow,bttvb# G! I! ?3 V3 w; v. N" r
斷食方式大約可分成三種：
8 p: k7 P6 a9 ~tvb now,tvbnow,bttvb1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
# q4 j& E5 w2 e1 k& H- u' F2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.tvb now,tvbnow,bttvb2 ]$ N/ M4 |! l- Z$ J
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
& z4 ?+ _' g2 | y8 Utvb now,tvbnow,bttvb
0 h, j3 {2 u* Z+ {os.tvboxnow.com一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H/ z* M' s8 `- n% W. \5 L4 P
: r; X R/ U n7 c" V& Q# ^$ D; p進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。公仔箱論壇' H1 ]7 q* g- c8 b- ^3 B
公仔箱論壇: c, y6 H; R& J; C4 q L" j
哪些人不適合斷食清腸法
0 [! n: c& s) D& [! T% atvb now,tvbnow,bttvb 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。3 ?4 l }2 b/ M7 O
2. 腎機能不佳者不宜。
* k5 i9 I8 U- y8 \6 y3 K公仔箱論壇 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
5 r, \. K1 @* Q* x! jtvb now,tvbnow,bttvb 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
$ \. q, D4 _; H$ T4 Bos.tvboxnow.com
* u8 S g4 c! @# nos.tvboxnow.com
7 J3 v7 J) j8 V& v$ u+ itvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-2-2 12:02 PM
| 