tvb now,tvbnow,bttvb$ q$ k0 L0 L5 T }9 b
腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。# f1 d- o( @0 S. r w K! z4 t" a
' l Z) ?- T, g4 _# x! R美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
/ _, Z9 Y+ p( ~, Y9 w6 @0 ]tvb now,tvbnow,bttvb
5 }4 [, G" B( M% s- o/ a, {& t7 i7 {tvb now,tvbnow,bttvb透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
/ j: u* g8 P8 I& k# ?& W公仔箱論壇
' l' B. Z" U) |& s) I斷食方式大約可分成三種：
9 Y. p1 L+ h- W5 ptvb now,tvbnow,bttvb1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。6 y v! b) ~- b
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
& h2 \" G" m, i/ d* l. Z, |2 ~tvb now,tvbnow,bttvb3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。# z g& e% Q P0 q( e
tvb now,tvbnow,bttvb4 s6 i' _# K p3 d* x
一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
9 _2 x! q, Q* Q4 i公仔箱論壇
) O- F5 J7 m2 U* x: q J+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb8 h( ?& \% w# I
公仔箱論壇4 L6 ` d1 u8 _$ n/ U& |9 r+ Y
哪些人不適合斷食清腸法os.tvboxnow.com* S/ s1 P" O$ {1 {, {* Y7 q( Q
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
0 H2 Y4 o, @: h2 Y, F0 T6 i$ \os.tvboxnow.com 2. 腎機能不佳者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb0 U3 c2 w* o7 a6 B) b
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
& E v/ @$ y" [ 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
& C2 J0 K! X" j) ?& x' e2 }公仔箱論壇
. j5 @$ `6 T: V8 u* H公仔箱論壇
' D# W1 ?% `7 u! qtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-2-2 12:02 PM
| 