2 q. _) N+ s* J# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。tvb now,tvbnow,bttvb! t+ l2 v( s t; }$ X7 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]0 ?$ y8 V8 y3 M0 U- l. s/ h
美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。 ~7 N2 _; i" t0 {0 \2 H4 d
7 _* I8 }, R3 u" t- [$ L透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
- ]0 O1 o6 D8 |7 V1 |0 E公仔箱論壇) v% }& e( m+ z) w. V) S
斷食方式大約可分成三種：os.tvboxnow.com# b/ Q! [: ^$ B, G9 y; \7 g3 U
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。3 I0 U3 y% s, M- ]4 W$ b2 H
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.公仔箱論壇 _ g# u) \2 _8 f6 ^: _- g) k% R9 ~
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
7 n4 ~% a. G [4 ?公仔箱論壇公仔箱論壇+ H% G( t$ B+ O$ U K' d- W
一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
; ^ b4 ^) y5 O% r \os.tvboxnow.com公仔箱論壇. o# \. [, O& @0 n% O/ e
進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb- k8 l6 {) C6 a! t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K7 D. q% q; c3 F/ P' U8 N+ @! e
哪些人不適合斷食清腸法
. r1 }( o( p# A* `, m- a2 O# Ttvb now,tvbnow,bttvb 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。! @6 x k0 _3 ]7 S6 k S
2. 腎機能不佳者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb, _" h2 q1 e( m* B9 C
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。2 k: N, ?1 \5 E* \
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。tvb now,tvbnow,bttvb& k" q& ~$ _ m: @6 m0 F
- i! a) ^- X4 O: C# ttvb now,tvbnow,bttvb4 z/ ]5 N- ]" _( |, `. ]) w' c4 S
|
發表於 2016-2-2 12:02 PM
| 