: O8 ^! N4 m4 zos.tvboxnow.com腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。7 ^. o8 C7 z4 U0 t4 i. f" M
3 w0 @& V% f" y4 mos.tvboxnow.com美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。os.tvboxnow.com9 T; m: T; ^# n& Z) p- w
+ o& r+ g% z0 [' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。( @- b+ Q' S M* ]0 v v
0 X2 s- N1 }) w# X
斷食方式大約可分成三種：os.tvboxnow.com- ]2 F! _; K2 r/ X. W: ]
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。公仔箱論壇. U8 d$ g2 k# D1 Q6 i
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
& i" G& ^$ Y! H# K9 ]3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
9 N9 s; i+ q) m# ?, H% @4 ]7 h/ ^: @+ q8 ]% i2 ]+ A g5 C/ g2 [
一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。9 h* E0 o) j1 K0 G/ E, r# y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k. [6 K4 D0 t% u* v9 A' P+ B
進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
. U5 I( N8 D" z8 E0 [6 d
/ C) w5 d* w; b1 y+ [公仔箱論壇 哪些人不適合斷食清腸法
: p* X5 K( G7 d; B" G公仔箱論壇 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
4 e- j9 W+ \ h8 S 2. 腎機能不佳者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {% w* H; A# D D* C
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。0 s. A( |2 h( p6 C6 T
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
& t2 W5 D+ R& d, Z G( N5 p0 t( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t. c8 ~# Z: @+ S
+ t6 p0 | S% p) g |
發表於 2016-2-2 12:02 PM
| 