8 J, d9 x1 j, T* ~) R% M/ Nos.tvboxnow.com腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
" U" n( d: r9 h% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z; S* l0 b2 i$ _
美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x6 p- h# | x6 Q+ b# T$ A+ B; @
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透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。os.tvboxnow.com. r- s( D& `- M+ @
( y. ?* g: U, h& l0 aos.tvboxnow.com斷食方式大約可分成三種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I5 b/ @4 ]* R
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。. {5 Q# |4 V0 ] }# O
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
- ~: s! U f- J! O; S/ z9 C# c4 C公仔箱論壇3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
3 X; ~. R; }9 B4 y- X7 P3 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K" N$ c$ ?' e: `( h7 Q( d1 |& t4 G
一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。公仔箱論壇. U2 b x4 U7 Z2 R: R% `2 J- B
5 i+ G( ^! H; _9 s5 l' O公仔箱論壇進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~* k, ^- x6 v7 i! d
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哪些人不適合斷食清腸法
( E: F8 h8 E$ @7 i5 `公仔箱論壇 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
1 ^( w1 N0 R6 [# Y% E) ?公仔箱論壇 2. 腎機能不佳者不宜。
1 a' n$ m/ S; M$ U$ G4 a 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
4 z% j# i/ u2 F% H" ? 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。" C x5 q- A' G
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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