【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？, H. d- F6 V: c0 w! c, }; B
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
( l- l% |/ o: b* ]$ I$ @5 x; c& Y公仔箱論壇 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
2 L% V" V4 ~! Ktvb now,tvbnow,bttvb四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V) Z# Z* h$ z. @5 S$ m
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
0 \6 [9 R: ~( ?: e- [7 Y. _# }6 j6 mtvb now,tvbnow,bttvb氣虛型：黑糖薑茶
0 J' {1 I8 ?9 A5 t4 J【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。os.tvboxnow.com; w) }6 x: |1 a7 j1 ^/ s1 A
【材料】生薑10克、黑糖適量。os.tvboxnow.com+ m1 S; E9 c/ l, f5 w8 N( v
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
( C& s0 W8 ?! _" }$ C/ m公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。1 ~% m# A8 i L
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h4 u: v/ E' n) }
血虛型：桂圓紅棗茶
5 s O1 {9 r( Z7 ], a' Mos.tvboxnow.com【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
$ J) s8 n% f5 b5 P( j$ U' |! p3 Zos.tvboxnow.com【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
) P! f/ Y0 H* {tvb now,tvbnow,bttvb【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
# a- K% A4 n) O8 R! N2 E) U【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。- L' J) V7 Z2 T( x& `* e. d
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。os.tvboxnow.com% r" D/ V2 p) p# b' N
陽虛型：肉桂牛奶
' U+ N3 i; L8 a* j8 v: p公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
5 `$ R; J6 R5 }6 X6 m4 ztvb now,tvbnow,bttvb【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。tvb now,tvbnow,bttvb/ I/ I1 c# s4 V/ r
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
3 }, l1 ^- q* F" o& d+ b【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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