[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！4 s) s2 E* x# o7 p. [- T. k2 q

你將會對「香蕉」有另外一種看法。tvb now,tvbnow,bttvb/ G( y% U. t0 ^2 E
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。. h5 S0 i, l" T: r: w( W4 f3 @

抑鬱症：os.tvboxnow.com' Q2 o5 h1 y) o& [$ p
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^9 ^' b- q1 ]% z# w6 ~, X
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：4 t7 A4 c% c! ~. t9 \4 L
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。- l) F  ?8 \5 q3 k) G4 U
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力：os.tvboxnow.com: I4 ]* Q( v. \" D4 x8 a  f5 o4 L
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。os.tvboxnow.com  w8 V) k' U3 k# t4 y! U3 K# L
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。
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心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。tvb now,tvbnow,bttvb4 `2 }' Z: k, m
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。公仔箱論壇4 e( @9 x* P8 w# E3 u4 t& |
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蚊釘蟲咬：tvb now,tvbnow,bttvb% C2 ^+ m& @% J) d1 U
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：) y. {. S' U$ s3 w+ V: H9 d
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。tvb now,tvbnow,bttvb) N, K' Q8 d3 G6 K$ w4 O6 w9 k

超重：os.tvboxnow.com" n, g6 Y. G+ x8 |  L
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。. h# u. P+ }, l: U9 e

胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制：tvb now,tvbnow,bttvb; j2 [/ T5 g" {& I9 V
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。1 r) d9 I/ k# w- Q- N# y

戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t0 I% G3 X% y- P
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影tvb now,tvbnow,bttvb8 G/ w/ A' G0 V. X# \
響。: w( O# k8 q, ?# `. `/ E/ ?; T
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壓力：os.tvboxnow.com9 t/ k5 Q; m! G! x
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體tvb now,tvbnow,bttvb% z$ k% s( J% I
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。  {/ U4 W9 Z7 Y$ C, W
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中風：: W: z  u1 M# j  t! H' [/ X! z7 n
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香2 o- }' l% \  l7 L% |2 {, M
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生$ e3 a( ~4 ~1 v4 ?
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」

猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。公仔箱論壇* G# I* d2 Z& S4 `  H' r
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還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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