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5 g( j' F6 W7 k. i2 n; a' ~7 k上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！+ D, a6 N7 t2 A; N
0 E4 n6 X3 N' h2 J v3 L1 j' y公仔箱論壇以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。公仔箱論壇. W6 p* o( V: i; Y
: c8 |! A, G* `tvb now,tvbnow,bttvb上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。 B- M, [* T" G$ [. K- ~( Z
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？os.tvboxnow.com! D9 Z6 d: L4 y
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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2 ^+ G- f3 T4 A7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩穴位可減緩手腕疼痛。# G% V9 r& F- U& r1 l0 [; O2 [
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3穴位減緩手腕痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s% T+ e0 Z7 R% r( Y' \
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F9 ?+ g1 ^, ?3 ~7 h
( v2 t" m6 ~) r# I( Q8 {os.tvboxnow.com2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。os.tvboxnow.com& L0 v1 J8 _# M5 T: N( _
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。# ]4 I# F9 {. ]0 E
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。公仔箱論壇3 y9 }0 b9 \0 e$ D
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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* d3 b5 L9 J9 @% C6 Q& E3 d9 J" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免手腕痛加劇應：
) q+ o5 v8 w |( O; {1 v- F8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.避免食用辛辣、刺激的食物。公仔箱論壇1 }! E2 L* D& w/ o0 ?2 ]' h, n
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2.避免吃冰的食物。, t% ~+ F) ?& \: [1 h7 k
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。公仔箱論壇2 U+ J- O2 U( C! k8 n& v
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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