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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。os.tvboxnow.com" z/ U; P1 u! V% E8 w2 E& ~
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。tvb now,tvbnow,bttvb" _4 x' J1 o# w( J
( |: b' o5 F* T( ]! ?( A公仔箱論壇傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
+ C+ {- Z8 q! Q8 z6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ^0 N( G! G; ?+ t* Ptvb now,tvbnow,bttvb按摩穴位可減緩手腕疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb! i$ p: K: i9 u8 I* h3 F
* Z6 h2 k& J4 a7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3穴位減緩手腕痛公仔箱論壇& M+ A% s2 K6 a3 r2 j* ]
& E k& D& p3 W, S0 \1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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7 {; }+ L1 g$ k' o& Z2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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0 G( y8 x. r( n, M3 z/ f+ z5 ?7 [3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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4 }4 L0 |7 L6 x- b# Q- u孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i* j) y6 F) L+ f$ z
0 e4 M% ?7 I" W* N6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免手腕痛加劇應：
& x& _9 J- s; V; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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# I9 t3 r5 ^! }& J- u; U2.避免吃冰的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S0 u+ q6 g8 E/ {
( f5 v U8 p* N0 p: t3 Sos.tvboxnow.com3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。公仔箱論壇3 o# D( \! K: W% ]* [. d" T! d
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4.多讓患處休息。
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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