檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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4 V @ P) J* c4 U; i公仔箱論壇每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。2 m3 ]7 w0 W1 ~1 b
1 X. U" X3 B m4 @" ~5 K5 v檸檬汁的作用tvb now,tvbnow,bttvb/ t0 p, ^6 ~# T- p+ b8 f
1、增強腦力：( ^" X4 H- C$ t( U6 F0 K5 ]
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g, b7 E% D/ Z @! P- O
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2、消除疲勞和腳部酸痛：
% K& a( G4 ]% ]8 ?+ I' T. S公仔箱論壇肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S' p, Z& Q/ X! }+ B% L
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3、增強抵抗力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `; m0 M& x' H }5 k' X/ ~4 c
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b* r. e: ]/ v" z
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4、防治心血管疾病、降血糖：os.tvboxnow.com7 b% @( p( g0 z, R" A* D0 z
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。公仔箱論壇1 ]# D) @8 k. I/ n/ k* Y
+ q7 X5 D7 Z2 h- N檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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/ t7 h% X4 I% q/ W3 G. w& ?: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。2 w' E* h. O. q# \) u; I
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5、殺菌：公仔箱論壇- N: |4 j T$ p3 O8 h. b# q
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。- N( [/ d6 v: m% C7 F3 Y) V* u
3 J! B- ?0 k- _5 }- a2 u+ i公仔箱論壇6、促進消化：
! P1 F! J' F! _: q; Utvb now,tvbnow,bttvb檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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7、抗炎：) a2 B( Y/ s G y, v1 a
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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8、治療風熱感冒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E' A# \7 S" z" c8 W/ R5 J( }
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
* c! m9 e$ x% ]" z) J& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( m$ d' _( _7 W, o# p# g( [
9、防治腎結石：5 ^7 P6 R$ y, R3 X+ a. V2 D" u0 `- l
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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8 r3 I% f) ~2 z, C# Jtvb now,tvbnow,bttvb10、祛痰：
7 K9 I9 v$ V; `7 F: g9 R }: T更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。) }. O" ]# Z) u+ W) R# x7 g% q
0 @8 Z3 N- [8 y7 I: `* m8 j$ f11、改善骨質疏鬆：0 e2 g9 j" X, k& g# k# N$ e
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
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! F6 c( c% h2 s: m% s% Etvb now,tvbnow,bttvb而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。. F8 I3 S* l4 m K
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12、治療風濕病
8 T& P( v& h2 V8 L+ O8 g0 n, G, M I/ gtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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13、防止壞血病：公仔箱論壇) E. e8 |# c) g" T- k6 e
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。: s' x. _4 X* j. R/ S. X, L! V
# e) Y$ p1 o. Y' {% d14、檸檬水是美容佳品：tvb now,tvbnow,bttvb' ^' D0 i2 Z2 C2 F7 B7 l3 ^6 c
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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' h; [5 t; b5 z% @tvb now,tvbnow,bttvb檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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% {. Q% z: F8 ~( B' @公仔箱論壇鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。os.tvboxnow.com _+ p- W2 f# G* v$ Q5 z. d
2 d/ F0 J6 r8 w5 O4 u15、喝檸檬水能減肥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^& S" E1 m/ q& m# R+ I
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
j/ R& P/ |1 Z) }6 p4 y/ b# @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }* | W0 q4 K7 B2 `
在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
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16、檸檬水幫你消除便秘：os.tvboxnow.com9 D' X; k$ N. U
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
. F1 o: o5 Y5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A7 Y2 P5 F4 g$ ?- I4 A$ R
17、平衡pH值：4 N/ p9 u/ ~) e8 N4 t% r9 y
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。tvb now,tvbnow,bttvb2 m* G1 [% y. q3 A8 J& B6 h
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18、幫助消化：
2 x9 @9 ?/ |/ Q檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J: n1 n. \* ^6 ?8 L& Y
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19、是一種利尿劑：公仔箱論壇& i0 `6 }3 ]& {# I# O
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g( Y! X& x& M5 u' v
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20、減輕呼吸道問題：
# A( T2 C1 E, M I1 S* }: E( c溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。公仔箱論壇/ i9 e8 B( L/ D% x" e2 T5 [' s& E3 H
: X0 ^+ [) U1 ?9 w; r6 w6 ^/ Wos.tvboxnow.com21、幫助精神：
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; H2 K# X `2 X8 q xos.tvboxnow.com22、幫助戒除喝咖啡的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z4 m7 e7 V; ?, k6 m# ~
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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