4 w& X* ]5 \4 n' [2 F2 ntvb now,tvbnow,bttvb晚餐吃什麼也是個值得講究的問題，吃錯了可對健康極為不利。例如晚上吃姜影響睡眠;晚餐吃甜品會發胖;晚餐吃大白菜、玉米、香蕉等會影響腸胃消化。愛美網健康為您介紹晚餐的飲食禁忌，並告訴你晚餐吃什麼好。
4 X5 \+ l- k+ u- X! x6 _1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) K* o. |% M6 @( _# M1 N公仔箱論壇
2 b0 D: U/ F9 W X公仔箱論壇1、晚上吃姜等於吃砒霜
/ ^& \( O1 A2 ]' t6 [! _古人云：「早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等於吃砒霜。」生薑味辛性溫，含有揮發油、姜辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。
4 S0 E+ J3 Z7 P# {3 p8 x( ftvb now,tvbnow,bttvb. K- u5 ^& q$ }& E
早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。tvb now,tvbnow,bttvb+ U5 C7 a, s2 i' {! A; x* R
* @& Q/ a$ [* w7 {4 los.tvboxnow.com生薑，它含揮發油，可加速血液循環;同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。
# ]* s& t7 L+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [# S, M5 R' v- B0 E9 ?
秋天最好別吃生薑，因為秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
5 d- n9 T8 T" N& G
2 w) L5 X3 p2 H1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、油膩食品應拒絕
9 I3 T; d- l( ~! L6 l0 k1 u9 h油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X- f1 b3 I7 U, Y1 F4 q) W9 Z1 t6 U
1 s; p ]; C1 _7 z7 H7 N3 @tvb now,tvbnow,bttvb這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞;影響睡眠質量。而三高人群更應該嚴格控制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ? @' I& O; {. s- ]0 B# V
, W% \4 A1 c+ s' S3 J
3、晚間不宜吃「脹氣食物」
9 H( M- Z3 c y' }+ V8 J, mtvb now,tvbnow,bttvb有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。) T/ g. U) r' a6 {& X' m; z, `
3 U4 m. `( V. i# {. j+ |& Y3 I* V( d過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物哦。
]0 C' V5 {1 I& t x- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z+ o' ]: I/ Q3 }
4、晚食高鈣食品引髮結石tvb now,tvbnow,bttvb8 @, Z* P" g$ {- C0 h
晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X) y0 x# \; n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \6 ?( |& ], Q
由於晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引髮結石。tvb now,tvbnow,bttvb/ N$ y- S" x% b( C( e
6 P: D# t0 ?# D
5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶0 M) k+ y8 t( @* V& t' \: E
晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛，不利於人體夜間排毒，而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水，不利於睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb$ a, y* s8 [8 ?
公仔箱論壇, Q$ o- Z6 n' [ V1 |
而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。8 i7 m) Y6 T0 d: H7 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o6 N8 r3 t6 V4 I9 Y7 K
6、晚餐後的甜品是禁忌tvb now,tvbnow,bttvb6 X8 e t# H- U9 S( W3 a
很多人都喜歡在晚餐後進食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。
& Q3 O s5 u& G9 T9 Gtvb now,tvbnow,bttvb
% Q! U7 z% l" q% e$ q, Q- e另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發心血管疾病的可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D' q" t9 Z$ s% a7 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g) f- d/ v- L# I0 _" B2 a) Y
|
發表於 2016-1-25 12:23 PM
| 