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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v/ {* U' T3 K: K- x* }( b
蛋.....2顆9 S7 y* o, m7 W- O
鹽.....適量tvb now,tvbnow,bttvb! U1 g0 p3 Y% ]$ I( p/ E: o; |1 ]
洋蔥.....1個
% p( p$ x, f" Nos.tvboxnow.com蝦仁.....100g
0 p0 B* ^ }$ t4 b+ J1 x* dtvb now,tvbnow,bttvb花枝.....100g3 J/ _& }# @+ v& N6 `' P/ d
淡菜.....100g公仔箱論壇+ E( G. R' H( O; W2 [! R2 E
白飯.....適量
# h' r2 v# {- ? J* o8 m黑胡椒.....適量
2 b) w Z4 W* t% C) eos.tvboxnow.com青花椰菜.....1~2小朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n' }' o6 b1 m* R. f4 s6 F8 y
莫札瑞拉起士.....鋪滿飯上
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8 d+ Z& ?, `* v& H% }os.tvboxnow.com做法
6 ?4 W1 q4 T* U& F3 o7 j1 h1. 花枝洗淨瀝乾切小塊、淡菜去殼洗淨瀝乾、洋蔥切末。蛋加入少許鹽打散，青花椰菜洗淨瀝乾切小塊。鍋中倒入1大匙油，放入蝦仁、花枝和淡菜炒熟後盛起(湯汁瀝除)備用。同鍋洗淨，再加入2大匙油，下洋蔥末用小火炒洋蔥至半透明狀然後下蛋液炒熟，加入白飯炒鬆後加鹽和黑胡椒粉、炒好的蝦仁、花枝和淡菜加入炒飯中炒勻
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2. 炒好的海鮮蛋炒飯放入焗烤盤裡，鋪上幾朵綠花椰菜和滿滿的莫札瑞拉起士，送入預熱好的烤箱，200度烤至金黃酥脆
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1 x/ J: r, f$ o6 ]# ?1 C3. 出爐上桌，我喜歡烤得焦脆的起司。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t! ], u. S' B+ F2 w
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發表於 2016-1-18 04:51 AM
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