l$ m* o9 n/ k# j9 R材料
) B1 S+ H3 d5 s u) }9 n* utvb now,tvbnow,bttvb蝦.....6隻公仔箱論壇/ d: c9 d- z' \3 [: V3 t
油.....2茶匙公仔箱論壇3 U, J9 s4 a, ]( h' i' r
蕃茄.....2個
, ^7 Z# t* r) N' A$ T公仔箱論壇蟹柳.....2條& p% I* p0 u$ S* m0 W0 @& ]
蒜蓉.....1湯匙os.tvboxnow.com2 B6 u0 v1 }0 F" h' ] A
洋蔥.....1/4個# p1 L7 a4 K5 i- C
茄汁.....2湯匙
7 ~2 R. J% f6 |* X, { ?, H- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯.....1碗
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9 h4 q" R; m* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 O% Q% K. N* J, P做法公仔箱論壇9 z5 n+ p4 ?( k+ h, U
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。tvb now,tvbnow,bttvb4 T7 P' L. @/ K2 @% @
, x3 s/ q. _# b+ X( _* M& {& e4 M3 }os.tvboxnow.com3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。公仔箱論壇% V. y0 Y5 x, ^8 E* ?8 o# ~5 H
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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