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材料tvb now,tvbnow,bttvb5 R6 i( @% s" d8 m
蝦.....6隻
) h4 E6 ~8 O7 K% D油.....2茶匙os.tvboxnow.com$ g, v. H! _% w) Y$ h' p; I6 G3 \
蕃茄.....2個公仔箱論壇# H$ O! \ q0 M& I# d2 `+ g
蟹柳.....2條
5 l+ {: }! Z2 ?1 s" N* s) |" t& M$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉.....1湯匙
7 v: T# E/ }% W. f; Z/ Q& R' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....1/4個tvb now,tvbnow,bttvb. X9 D+ g" Z! c5 f$ n
茄汁.....2湯匙os.tvboxnow.com8 N/ \# U1 ~4 [7 r, z4 W4 I
糙米飯.....1碗公仔箱論壇4 a8 m5 f( L, k% Q
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c. j+ N) _2 A+ s- Z" d) s& ~1 D; ]
做法tvb now,tvbnow,bttvb- O7 K" X7 T/ l$ ]1 Q
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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6 g- r8 Z# y; L9 R9 R# k公仔箱論壇3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。os.tvboxnow.com" v& `9 D5 y) I" H! i
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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