2 d. u6 R: j1 E' |0 D7 Utvb now,tvbnow,bttvb1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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7 b! Y' a. Q8 V; v) c% H/ K" L公仔箱論壇3.遠離酒類；
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% q, {: B$ o) a5 V$ d/ h5 B4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；公仔箱論壇7 f b X! N- J. d1 s7 R8 N1 t B9 z' V! }
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' S; A: x( V% A+ m7 H- r6.做一個愛乾淨的女人；
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1 T) W9 j3 _3 O* \% ?) C' V( o; n( I7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！os.tvboxnow.com% d. O% i9 W" S( u0 i* X1 m! P
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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