[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n* H: Y5 K4 }  F2 C: H% s

做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。1 l# V6 `) k* X/ K3 m& A7 T7 U9 f6 p

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。; g, X# h5 }; z( O' ]+ e: i
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紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）  {% T2 g: d$ A7 i" t% n4 L
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量- M! W' \# |# d9 U- z

做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸1 O5 ~% }7 ^2 N+ z
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5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘/ z2 [' {# p: Y) K4 e" K$ U* s, p

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:tvb now,tvbnow,bttvb U# N+ y7 x6 s" Q2 {

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）os.tvboxnow.com- @- Y1 G7 p2 c& l
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量公仔箱論壇* w2 }% c5 l6 K

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土tvb now,tvbnow,bttvb$ I0 r, ^* |5 @+ ^  p; I
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2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右1 _1 Z; H. K5 r9 D/ d
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6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖os.tvboxnow.com- J/ Q% P: R0 Y. W# s$ _
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8)繼續小火熬煮公仔箱論壇) p8 Q) t" B' _

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}

當歸羊肉湯

食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量; u3 Z% z) N! ~4 V3 z/ a
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做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。) n) ^ J$ j0 Y) f" w1 _& S! }

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。os.tvboxnow.com6 L4 r1 |" q) i$ G
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阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片+ Y! d1 a0 C6 J( S3 V6 {: [3 v
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。, ~3 j& P9 e% g
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3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。os.tvboxnow.com! V4 d/ M. E+ E* R4 K5 d- G/ L( f1 J
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玫瑰花棗茶公仔箱論壇7 C9 y3 q+ x" B* }* k

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C6 e# W1 {/ m7 Q) ]

6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M1 d' Y* }$ r) y3 ^4 \# ^# q* C

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。公仔箱論壇" Z5 _6 m8 h# Z0 C" k) y
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}os.tvboxnow.com/ a: w6 p: b# z0 A

醃檸檬8 @* u1 M6 ]7 y2 D0 X1 a

食材：檸檬150g、白砂糖50gtvb now,tvbnow,bttvb0 Y. U7 j9 R2 N! }3 t" R* [
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。tvb now,tvbnow,bttvb0 G9 y; n9 B* F% ^
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j; E  T! Q- ]
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3)罐裡撒一層白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y9 U* I2 X7 N. t- N" k. b) ]
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹os.tvboxnow.com, M$ t2 J  u# ]0 A

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h9 d$ r9 N6 k7 \- I! r9 ?4 G
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。公仔箱論壇3 b1 t- T% O; P
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑% H4 z- O6 @6 x+ J: ^3 h

2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽
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5)再加適量的水公仔箱論壇! q7 l: f- c4 r* A' @

6)放入鍋中隔水燉公仔箱論壇9 e% ~1 K7 r: ~5 a
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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