[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:  V2 ^/ A% F  T# E- [% U
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)tvb now,tvbnow,bttvb$ O# |) R6 U  S. l
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gtvb now,tvbnow,bttvb2 [( R" {5 \( H0 Y( R+ _% U7 u
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做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb+ `( x: N) p9 }2 o
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。os.tvboxnow.com6 H" c  q6 S  K9 u/ k
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:公仔箱論壇% z' c9 W% s0 a; B( S9 y& S$ r
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量os.tvboxnow.com, d* u% d) ^7 a  b9 J3 Y% D

做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂os.tvboxnow.com$ D; [4 R1 @- W  D4 O% N  d
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸os.tvboxnow.com- [" x+ I9 z4 C, b' Q3 w5 S6 N

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量公仔箱論壇! `5 x% A; }( t. j

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v6 q0 V% U6 H4 t3 {2 v9 t

2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F; ]- w$ @2 K1 a+ [

4)將棗片和薑片放在煮鍋中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U( q% {2 o3 L8 k4 T# X4 W
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰+ ^# z! ~, R- y( \, x

7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了公仔箱論壇7 F7 M+ m5 F% K  M
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{補血系列}tvb now,tvbnow,bttvb1 E1 S' j5 ^/ b  A* T- m

當歸羊肉湯# }+ a: w& G8 r
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量5 b( k9 s) l( g+ s- L

做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p- X, F  }4 a- m( z0 u
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。! d; C' V3 Y$ z% o

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k7 |2 o9 G9 @# f: o
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。os.tvboxnow.com, `+ x( Q# S7 n3 h) e
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。& c$ F: C# m" i5 S6 ^# S& x

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。公仔箱論壇3 o8 [2 T. R) f* I' m) b$ W+ C
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。os.tvboxnow.com. ^2 n }+ X7 V
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶3 T: c# K, x/ Q2 c9 D$ \

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。公仔箱論壇% Y( A% M0 U  K  s8 z
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。/ \, f) v$ f. t; n" w

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W5 }5 ?* Y8 E* }& B0 J2 d
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。公仔箱論壇2 D( L' `$ A2 W2 A5 L! M

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬os.tvboxnow.com( R- T! w( U& R

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食材：檸檬150g、白砂糖50gos.tvboxnow.com" \1 j4 y8 H- b
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。os.tvboxnow.com4 B2 V7 w2 q! ]( }7 ]
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3)罐裡撒一層白糖。公仔箱論壇' `& K* R# t/ V6 F% l

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb# w% g7 z% @. @9 Q% c; p5 l9 b
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹os.tvboxnow.com5 q6 t, @. W. p+ i9 c! [

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |8 C4 y. O/ k+ u( U3 u5 { b
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。os.tvboxnow.com7 J# I* _& [8 W# L) A7 l

3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。tvb now,tvbnow,bttvb( m2 D5 ~ N( Y: R/ W" I' F

豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花7 u% G m1 Y. m" `; q2 U+ b

4)加適量的鹽' {- z, j2 t0 b
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5)再加適量的水0 D7 c, E* H" Q/ l8 g7 ^/ r
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6)放入鍋中隔水燉& S, _. p/ S" d8 Q7 q
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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