[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:公仔箱論壇3 c' m4 O3 |: C
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)3 u& |4 b' N) A# f( I/ \7 ]

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g5 s8 T# A: |( K: V# n. H8 e

做法：1)把所有材料準備好。tvb now,tvbnow,bttvb8 h7 U3 }. ?: |0 ~2 Y, L
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。os.tvboxnow.com8 H6 D# b1 X3 q: g2 x i& \
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" y# p4 O7 N W

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。公仔箱論壇# N9 e) A- j* D, D1 q

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。( Q9 s8 }& m6 X) a2 Q2 [3 A

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:公仔箱論壇4 `/ ^8 G) C8 p0 f6 p

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量tvb now,tvbnow,bttvb* c8 N/ `1 P6 H6 O' m8 p; k5 g
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做法：1)準備好材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N% v/ e& Z0 W' }. E/ q
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸公仔箱論壇1 m: a* r7 ?. f' p9 n

5)轉小火，加入紅棗公仔箱論壇9 K. p2 g5 C$ I9 W2 B
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t' f2 m% e# D1 Z8 ~5 P

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量tvb now,tvbnow,bttvb) }2 W6 {3 a; R0 Y* f% @

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o4 Y% ?6 |* [! H+ D+ a# O
2)將洗好的棗切成片os.tvboxnow.com8 O2 B- e" v, P% C# F

3)生薑洗淨後切成片' |- J9 W: E8 O" E* y8 X( ]. r

4)將棗片和薑片放在煮鍋中4 j% m% t4 i" t6 e' g/ }, E
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右os.tvboxnow.com. x( {  O7 o. u6 p

6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了2 D% }4 V( Q( C3 s: D

{補血系列}
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當歸羊肉湯os.tvboxnow.com9 M+ }+ R2 I8 d! K0 L4 Q

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量& D  u5 G$ ~; b- v0 K; M& ^
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做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O6 W' w; \9 r4 e" Z$ S
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2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。公仔箱論壇. E* \9 u  v0 N( \! f

4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片tvb now,tvbnow,bttvb& F4 v5 X5 C! p- y' V" s

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。tvb now,tvbnow,bttvb( P% ~8 U& m6 _# M0 t1 v% i

3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。( p, K5 d% K4 A: s. ^+ u  v
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb, A! M3 e$ ^, T; L! ~6 g
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玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。tvb now,tvbnow,bttvb; Y0 U6 p( T. @+ ]8 d- x
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n& I" a4 w# L+ G% p& c$ E

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。& i; d6 k- {3 k9 P
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6)把枸杞浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R9 w/ @( V" s

7)然後放入枸杞和玫瑰花。! L2 O8 a7 I% c$ F& F
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。2 J5 [1 S; l+ W- A! h

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}% Y" K) }2 M7 Z, g
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醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50gos.tvboxnow.com% C) H4 B% C: _% S) {5 l( p
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。, e) b; q1 v6 h% ~' m/ U- ^; W
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3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u' q0 K( g' a) O! a
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。tvb now,tvbnow,bttvb: U; f( r: J7 O& C2 e

6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹7 Q' |; @3 \1 }
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L: p6 y: D; e% {

做法：1)蓮子和銀耳泡發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R" B H4 e- f! {+ m$ o

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。公仔箱論壇: T7 \# q! d& @$ S: A3 {
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3)放入冰糖、西梅。os.tvboxnow.com: Y' }/ p" J* K+ N) z

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量- S4 g$ D* Y# Q, T3 L1 b- T6 M8 Y
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑公仔箱論壇0 l% r& ^9 U& }4 g6 t1 `0 p5 Q

2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花公仔箱論壇/ H: x. n& A9 L4 |1 U2 a
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4)加適量的鹽
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5)再加適量的水7 @+ L. w* P. ~# ?. F' I. L m
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6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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