[生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A4 w0 k% y \- B* M# d4 r
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！8 @9 _+ d0 [/ X- T8 l `
os.tvboxnow.com7 S1 e" S9 d/ s0 s( f! e

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S8 x' A5 `! [! J
tvb now,tvbnow,bttvb- o U6 ~ V# P7 E9 q
　　鳳梨苦瓜湯
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
　　調料：酒、鹽少許
　　做法：
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O2 w8 S) o' G, r$ y5 C
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 e+ @6 b( Z3 Q! F! E
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 a, W: w& }0 C* L% X. \" A
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。

os.tvboxnow.com# |! h; O/ T% D. B
tvb now,tvbnow,bttvb* q" r1 L0 O }5 a+ U8 X

$ D& o: Z$ w7 d; B( b$ P
7 a0 g4 Y4 x; X M1 l7 o, G- o! |7 U) c1 Z
　　牛蒡蓮藕湯
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
　　調料：鹽少許os.tvboxnow.com. X6 m6 Q% z% A9 c Y; @
　　做法：
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。os.tvboxnow.com9 P- e8 y3 \! M* x! L
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。公仔箱論壇5 u- u7 V" c7 G, {
os.tvboxnow.com6 N' f" n& v3 Q# U0 x
公仔箱論壇$ J+ ]& E4 T8 g6 q7 Q

tvb now,tvbnow,bttvb9 \' E$ W3 R4 w7 D2 [: a

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]1 t, _/ _. A
　　木耳白菜湯tvb now,tvbnow,bttvb- ?2 B7 o! t+ r: r: Z
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克, M, c! S- \" j3 _3 I: g9 i. H1 b
　　調料：鹽少許/ b4 W/ ]! H, t; M% I" |- {) k
　　做法：
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
i5 [4 p2 I1 x; k
1 Q& [0 D. C' V1 z

公仔箱論壇- {- I% z' c v
　　陳皮蘿蔔湯
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
　　調料：鹽少許，香菜少許
　　做法：
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。7 |! @8 d0 h+ [/ {
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。3 m' n) g/ E, A- l
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb7 S' g0 x, p9 D* f, w" @( F0 w/ t
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。公仔箱論壇1 D# {1 s$ V5 Q- b" e- i
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。5 @% n' E7 w/ j/ P0 K$ H0 v
tvb now,tvbnow,bttvb/ z8 M2 S2 M2 P- y! N0 S

　　酸梅湯
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
　　做法：os.tvboxnow.com: z; s6 P9 C0 ^* d
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
tvb now,tvbnow,bttvb% j5 ?( @) f. m A8 a! X

os.tvboxnow.com+ i  k4 {, w6 Z. E, L
" o9 C' j& y! B: G) F
　　山藥甜湯公仔箱論壇% y: Y$ l9 v8 f& q, A
　　原料：新鮮山藥200克公仔箱論壇4 E0 F/ X. e  ~+ }: w8 L0 Q0 r) `/ ]
　　調料：冰糖適量os.tvboxnow.com- Q. }! B% E0 e, ~% d7 Z" |
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 R, a; U+ k) [, I4 j
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u) _" ?' V/ @0 N
　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 k2 D/ H0 m( O8 ^& F! ^; Q
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C  c$ D- j+ A; E7 c$ ~& r+ F
tvb now,tvbnow,bttvb" v( V  T! f! T% c
% C  T2 [( n$ P

os.tvboxnow.com$ m* z P5 u* o$ @6 X

　　苦瓜梅子雞湯
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
　　調料：鹽少許% `0 l A/ L: A9 i) _( O( ?
　　做法：
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f# u$ G" r0 e
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表