. k8 l4 }+ B" t# c4 W7 V" E( Wos.tvboxnow.com哪種食材既能美容，又能預防癌症，還能抗衰老呢？它絕非靈芝仙草，而是菜攤上毫不起眼的胡蘿蔔，對此，美國最大的社區網站CARE2網為我們詳解了胡蘿蔔的十大功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N1 G8 U1 k3 @9 A& C5 f# f3 c9 q
' w! {! d/ V' `
改善視力。胡蘿蔔富含的β胡蘿蔔素會在肝臟中轉化為維生素A，能改善視力，有研究顯示，經常吃β胡蘿蔔素的人發生視力障礙的幾率下降40%。
/ P# W" n2 {3 b0 e
' y" y. L" j" A/ U% J預防癌症。有研究表明，胡蘿蔔能夠降低肺癌、乳腺癌和結腸癌的發病風險。公仔箱論壇9 o+ f/ s( q7 C) m. q! Q- n
公仔箱論壇) p1 y" G; E- M' A: Z$ ^0 m; p
抗衰老。β胡蘿蔔素還能在機體正常新陳代謝中扮演抗氧化劑的作用，幫助細胞減緩老化的過程。
7 H. O. g. n2 ?5 Y" y+ S公仔箱論壇os.tvboxnow.com" |1 [' q$ G# n s' Y0 ~
消炎消腫。胡蘿蔔能夠防止感染，可以將胡蘿蔔切碎或煮熟搗爛後敷在患處，能起到消炎消腫的作用。
" a; V" b% n2 X. q8 l# B$ }
) T1 ~0 Y! R. z0 r預防心臟病。胡蘿蔔中含有多種類胡蘿蔔素，這些物質都在研究中被證明具有降低心臟疾病風險的作用。os.tvboxnow.com w7 G3 |7 E! i5 M$ K; w% p
/ }/ C, k+ O) Y: l1 y* H5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防中風。哈佛大學的一項研究發現，每週吃6個胡蘿蔔的人比一個月只吃一個或更少的人，發生中風的幾率更低。& A6 G8 y5 y' I6 ^! x) Y5 |
& l0 |) p$ C! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想把胡蘿蔔中的營養釋放出來，需要在烹飪中進行加熱，或者通過機械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼，以上方法能讓類胡蘿蔔素的可用量增加6倍，此外，由於類胡蘿蔔素是脂溶性的，因此胡蘿蔔最好加油烹調，或者跟含脂肪的食物一起食用。公仔箱論壇, ~7 h5 S2 Q0 s0 x; h% z# U2 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }! X; ]+ g( P. M r; W, }/ i% X! w
|
發表於 2016-1-14 04:53 PM
| 