公仔箱論壇; _5 n' u7 Q# ]" i
材料
+ Y% n- D* V: Q* |公仔箱論壇雞蛋.....2個
9 r( r& K6 H5 a" Bos.tvboxnow.com白飯.....1碗os.tvboxnow.com( |, s) v9 f& `% k3 _( `% A
橄欖油.....2大匙
7 e' u' Z9 D& R3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲.....00公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d8 q3 i$ M0 f. P, M5 S9 m0 c6 k- Q+ @
洋蔥丁.....30公克
& a5 j* d* l- z雞肉丁.....50公克
6 I/ m* L' i+ W Y1 m; N' Bos.tvboxnow.com蕃茄紅醬.....2大匙
& y/ ?7 g; z4 `2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h8 g$ S" j4 ~& m0 s% Q: S3 O0 f
9 G, a! z: F: o/ X' ?6 E w公仔箱論壇作法: ~3 e6 `4 P* a8 d- i* k
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。# }0 ?* `: I S: `# R
# _8 D) f" H3 b' ~$ Mos.tvboxnow.com2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。
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2 U1 l: P6 P; u* c6 P5 j* itvb now,tvbnow,bttvb3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。3 v! _. @7 L; j) M: M) l
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4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。tvb now,tvbnow,bttvb. G0 d+ f5 R! n( R( O# c! v8 t
/ b9 H7 g( g; ^9 P% Yos.tvboxnow.com5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。" O0 O+ B# W ?2 n* I6 @6 X
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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