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１喝杯加蜜牛奶。
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8 {" i& \5 W8 \' B. q$ q２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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& k- G+ G' u" J- o* _- h公仔箱論壇３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。$ M- j! M5 d) J" U- `
6 A' I$ F4 M5 [) ?/ j' }2 ]os.tvboxnow.com５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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