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１喝杯加蜜牛奶。
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。公仔箱論壇! B9 r+ T8 b7 B' U
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。tvb now,tvbnow,bttvb9 S. E6 ]6 E- l/ v- l! ^
: f% `0 k2 F- O公仔箱論壇５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。+ F2 A6 h# D2 S& o
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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