1.黑豆漿減肥法
6 E( O4 g9 e8 {3 d: `1 }os.tvboxnow.com在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 T* _# |9 y& t% z/ G8 G
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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2.豆奶減肥法公仔箱論壇5 O2 R+ F& Y3 n% [
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果, P' B( K% u4 z8 P' i2 X
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶tvb now,tvbnow,bttvb2 Z4 _ E4 ] `. f: v. e2 }
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
* X/ }, @/ p6 k. O公仔箱論壇此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。, @ Z) s1 O1 d% B+ G
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3.豆漿+黃瓜減肥法
/ I }& g# U& J4 R目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！tvb now,tvbnow,bttvb" `% U6 k" K3 S$ U& J$ S' }% i
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4.醋豆減肥法
- N6 E% d$ s! O' h5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。% G0 ~2 u( ]( ^% v/ v. v7 Y* A
2 U$ m/ b1 \# D4 a& T公仔箱論壇醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A/ Y! p/ E& v" m
" W( T1 h% i9 Q: w5 i" h" Z5.橘柚豆漿減肥法os.tvboxnow.com6 [$ `. k5 x6 x4 ^
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。os.tvboxnow.com; w! w; |: g6 B+ r# c+ b
( }( r" n' j' k) u# @0 g; ^6.纖體豆漿
4 V6 {) Z, G( E1 ~7 f$ Q' gtvb now,tvbnow,bttvb豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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5 Z& a5 G+ [6 G9 s: C# ctvb now,tvbnow,bttvb7.紅薯豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T1 b" G3 @- Y) M' I" ~( a* B
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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