是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
. Z: y+ q- }; J& e1 L菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
& K5 _* ^' ^: U1 d, m: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯
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2 z2 t( ]+ z9 y8 V3 V! X5 j9 a! cos.tvboxnow.com功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
( V) Y! n. p" d2 a) ]0 t, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb2 }: K4 Y+ T0 Q. j% {2 a
# s; r9 H8 f* j. L" Aos.tvboxnow.com做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g$ I1 {* A8 ]" r
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
$ L9 O4 n [' w2 Z( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、甜椒和蔥均洗淨切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d1 |' I" e: T! W
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
6 y9 N0 K' |1 |貼心提示：
" ]" x5 c& ^: Y3 g- \1 P& H1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T) W$ a, c; ?. K$ I7 p
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。- ] J j! I: m5 r) ^% I4 b
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。tvb now,tvbnow,bttvb! W( @( A$ _* c) {* k
雪菜番茄豆腐湯
$ f- E: v6 a6 \- ]( A. ] |os.tvboxnow.com功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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# Q' L8 y4 A7 Y2 P8 B# t0 f% F' A材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z% U+ q& q/ @' t0 U# z
做法：公仔箱論壇% E0 g9 B4 a' t2 X
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。6 _- O1 b5 v: x* w& J
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
) o& u$ W$ \# |" K5 O' l/ Itvb now,tvbnow,bttvb3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb1 r ?# a' H- `# q% \) Q* b
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。tvb now,tvbnow,bttvb9 X2 v2 d4 g0 Y5 _2 V; v9 e8 T
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。) X1 P1 g! r$ B/ O ^
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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