是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
?. c" [8 ]5 ]( x. z* c菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
/ ^2 f. c5 ]' t* W/ F& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
- v4 O4 a5 {7 x' c4 m公仔箱論壇材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q! _) {7 ^' |, U
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做法：
% z: {- ]: k& f- a$ C1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
! k& a* `+ K8 L7 K% _6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
; |* Y2 x: a7 H2 q. l1 a/ s3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb- H* M, Z- F- t9 [4 d
貼心提示：
. A! F6 M/ ^, h1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
3 ?* v( |6 a9 g7 H# c' otvb now,tvbnow,bttvb2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
+ v- y0 i# h& q0 c. Yos.tvboxnow.com3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 G8 S: q) f* o# S* a
雪菜番茄豆腐湯
3 a7 U" D+ B0 U7 Y7 ?$ ^功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r' n. M9 ~( p4 f5 T5 \1 ^
9 E5 u. e- l: a. F1 Z6 |材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。os.tvboxnow.com4 r7 f% r- V3 S5 y+ l0 j% c
做法：# ^# d. Z6 J1 F( d
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
* Z/ a, d- ?- ~* l- j4 A1 Dos.tvboxnow.com2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。3 y% v6 I+ a' n- w1 q
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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' i% T# G* O/ u貼心提示：
: B' {: v g) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
. P! t( ]; h& Y" J/ [公仔箱論壇2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
: x' R! S( x# X: M5 l減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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