是因為控制不住飲食又複胖,就這樣胖了瘦,瘦了胖,如此反復,真讓我身心疲憊,後來我從朋友那得了一方子:菜湯減肥法。os.tvboxnow.com9 d! p6 Z4 i9 O3 c8 X
菜湯減肥法是什麼?就是一個星期只喝菜湯,不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦,我喝了一個星期就減了5公斤,從61公斤減到56公斤,瘦了的感覺真是太美妙了,現在我還在繼續喝湯,爭取再減5公斤,怎麼樣?你心動了嗎?那就趕快加入喝湯一族的行列吧!讓我們一起努力。
5 K' O+ \' \9 O8 U& eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯, v: x3 K( c! {; [. O$ `
2 ?0 f1 A$ ~, X2 U% k1 s8 Ntvb now,tvbnow,bttvb功效:治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
s) j- q/ Q" p0 H公仔箱論壇材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量公仔箱論壇- `8 B2 r, i. f3 K. N% Z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r- `9 t; G6 F$ [5 r8 ]
做法:os.tvboxnow.com) R3 k$ ~5 {6 C0 F9 w' V+ Z
1、將黑木耳浸軟,去頭切碎。
0 T% z$ w) E. \& U* |% \" \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
6 ?( O& h4 L/ n3 h! s5 c8 vos.tvboxnow.com3、待水煮開,加入黑木耳大火煮10分鐘,等木耳煮軟,再放入紫菜甜椒,用中火煮3分鐘,撒上蔥末,加入適當的鹽和胡椒調味即可。
+ h* O* t7 q/ H6 i0 T5 G貼心提示:
7 e+ W& i8 _! A$ i {; C6 r公仔箱論壇1、紫菜的1/5是食物纖維,可以保持腸道健康,將致癌物質排出體外,紫菜中脂肪的含量很低,適合體胖的女性經常食用,可達到身材健美的效果。
3 s) k0 v+ F: q- uos.tvboxnow.com2、木耳性味甘寒,能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
4 w! V0 H/ n% H3 M! n& c) ]. h3、甜椒VC含量多,對皮膚有美白作用。
. \' O% `! J9 ] `/ P" W* j! _os.tvboxnow.com雪菜番茄豆腐湯公仔箱論壇 Z, K) V2 J$ q* d) V, h
功效:利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
* {1 A* ?# j0 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _& o# l& ?3 ~
材料:雪菜50克、番茄500克,豆腐1/4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。7 N2 b$ c/ C6 H6 n2 A/ w8 N( V5 G
做法:
' p# D# V* {0 X6 w* S1 H* b9 s( E7 `1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎,番茄洗淨,刮皮切塊。os.tvboxnow.com7 k# [3 H$ y U; d, e' @; n ^- }9 [
2、豆腐切成小塊,加適量蛋清備用。
1 Y# e# R0 a6 E: X/ {/ Utvb now,tvbnow,bttvb3、雪菜、番茄放進鍋內,加清水1750毫升(7碗量),用大火煮滾後,再用小火煮2分鐘,然後放豆腐煮10分鐘左右,最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb \/ y( ~2 Q. J7 s+ F
' w8 R* h4 \: Vtvb now,tvbnow,bttvb貼心提示:公仔箱論壇" {# W# D' e0 ~+ d* a) z
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”,它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯,營養十分豐富,它富含很多纖維素,能降脂、輕身,是非常好的減肥湯菜。
/ P# M t. D8 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐是優質植物蛋白,對減肥有效。公仔箱論壇8 s( L9 ?# @) \8 Y4 X6 X! j
減肥需要的是恒心與毅力,我相信,只要你常喝這些清爽營養的湯方,體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事!清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單!不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分!餓壞身體可是得不償失!搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦! |