是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
6 {/ t3 o, ?% u' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。" ?0 x+ F' [! C) i0 c, N
木耳絲紫菜湯
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2 y7 o; G! k6 h# _7 b$ Z* Jtvb now,tvbnow,bttvb功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
+ ~, G. o* H3 _$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：公仔箱論壇) R, V" ?7 m8 e- l& b
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。os.tvboxnow.com( T8 y8 C/ L/ S7 {% x; D
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
! o+ { t3 X9 C0 x) pos.tvboxnow.com3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
& E6 ?+ ^6 S0 j, @tvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：
1 [5 W* V( J; Z1 z Htvb now,tvbnow,bttvb1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。os.tvboxnow.com: r: @* q" s4 \, G
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
7 J4 {0 Y( i0 L& ^2 Vos.tvboxnow.com3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
' J" x- P8 e8 F# v雪菜番茄豆腐湯; R- v; v7 ]$ O
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
- D: M* X, @# l* ~9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：os.tvboxnow.com( D4 N) N7 f1 S4 E) [2 y
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
1 P/ k' P& d; Q' K4 g$ k; R4 A9 |5 B2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h; b! X2 a8 ^5 N
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。/ U2 ]" |2 e4 k
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1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
* Y$ l: d" Q1 N2 c" r7 m/ Rtvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
, s& E4 E) A9 E" S0 Y4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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