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7 }: F; G& `" [' a8 [ l公仔箱論壇中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 公仔箱論壇$ l1 t4 j; Z" k9 P- ?1 Q/ D4 U- v- k3 J
% H# k% v6 z' s# I! ?7 P. j8 t公仔箱論壇酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 公仔箱論壇8 K! V3 ^- d0 O
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酸
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山楂
( z' {& k( v8 e! o公仔箱論壇相應臟腑：肝
( ^) V5 I, q3 R0 l- U* k8 m# Z" w. R6 Z4 bos.tvboxnow.com作用：制肝火、助排毒
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# H( n; a9 N9 u0 p" W+ l常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 os.tvboxnow.com* `. o2 a* [3 |, T, e
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; P; d. g- R+ P% B( U3 Dtvb now,tvbnow,bttvb苦os.tvboxnow.com5 g* x# D. ?. A. R6 z- K: t
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苦瓜* w8 m8 B; m+ Y* z( m+ B# Q- W
相應臟腑：心
- {, P( f2 V% ?1 g2 uos.tvboxnow.com作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C. m! p- i: |9 u( B9 D
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甘
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6 q5 G8 l" c, U8 [( O! y紅棗
0 z' S" _: Q5 z. a; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相應臟腑：脾
3 a9 f+ ?2 J' _6 b' wos.tvboxnow.com作用：補氣養血、
- h6 U. ?: M6 @+ [" k4 jtvb now,tvbnow,bttvb改善體液輸送功能
$ f, l) Z9 H+ z- Z$ f `; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _2 A' N1 G4 p8 Y5 t0 n& L5 g; D
薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 公仔箱論壇8 G6 X; a) N! G6 U9 _! D
8 u8 p/ k# m0 T; K5 ?7 t yos.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb: s: [: o V' G9 [! S
辛
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薑
3 w) i2 x- ?8 H相應臟腑：肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t" C# r; A. _) Y. R4 N. {% Y8 h
作用：發散風寒、行氣益肺 os.tvboxnow.com& ?9 [6 N: g# B1 J' r5 e
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鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。
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鹹
+ c2 C) q/ l8 B3 T# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com+ r6 c, F- q# F, G6 H* q; D2 ^, M6 E
海帶
+ H' s( {2 c" p! G, D+ O/ ~+ o- Bos.tvboxnow.com相應臟腑：腎公仔箱論壇/ g, v# @3 A2 k+ y5 y; i
作用：滋養腎精、骨骼壯健 公仔箱論壇, w" C, C$ B$ h: m
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; {9 S, v& O, j3 }8 y; a" O* Wtvb now,tvbnow,bttvb註冊中醫師徐澤昌! m( z2 F9 ]' E2 S8 ?- C( o
3 q8 D8 {" _) s公仔箱論壇過猶不及要平衡5 v! K0 k# D8 H3 `
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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