揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \0 ~$ ^6 x6 z% t. m+ h: u
tvb now,tvbnow,bttvb( W" X4 o0 v# Y g& U! O& r. y
4 u0 \6 n6 h( b% ]
u' L$ l5 Q E# r3 N2 g9 U 
$ y/ j! ]8 Z/ Y7 r3 s- ^tvb now,tvbnow,bttvb香蕉的營養分析
/ ^5 ~7 w! q/ x7 D- dtvb now,tvbnow,bttvb1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量; 公仔箱論壇) C1 j5 _4 s- [( c! f Z
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \7 s( Y3 \( [8 X! w
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜; * j) y7 }5 j* O2 g# A
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
3 {- Z3 B0 q( S+ a$ @tvb now,tvbnow,bttvb5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
, \( F% b K1 h1 E4 h. T9 v6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
|, ^4 n$ G, H1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n) h2 _% u. Q; {. G' I
治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。
# ?2 M; D2 V [$ D& E4 \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 P* i* x; a' I/ I6 e
, B6 _! ?8 i& g* }
) N7 y; _* C P6 o( ^公仔箱論壇治療皮膚瘙癢症 公仔箱論壇& L( U+ u' [; i- _4 i: A9 J
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
$ \5 f8 W) C% o! B2 E3 i8 y1 v3 Fos.tvboxnow.com肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q! Z5 m3 W, a
, Z5 S' T0 J3 W4 sos.tvboxnow.com香蕉降壓通便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F) F0 k# q; n2 ]+ v
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 os.tvboxnow.com/ X3 @$ y6 L+ [6 u8 ^4 x
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
! l2 [! _, I8 ^9 D, o0 ]. D- Bos.tvboxnow.com
" G4 ?% l) W1 h6 ~: N0 m& D5 @tvb now,tvbnow,bttvb
# v9 F% @7 p- S. j$ `, x' f) e" q% R
7 @+ c1 J3 S4 B. n% F- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、減肥 " t- B% e8 t4 K; Y7 T
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。
! E' f/ h U% D8 r0 a# Y公仔箱論壇
7 X5 p! S9 i) y/ n, Xtvb now,tvbnow,bttvb2、美容
4 Y. j) B7 h" `# I L( d* M$ yos.tvboxnow.com香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。 公仔箱論壇" D# y: v" u7 n* d: D+ v9 s
保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
* g3 }: A2 c. U' aos.tvboxnow.com
' H8 J6 O) ?" G2 u2 ?; D3、解酒 # [. i+ s/ R5 H1 C+ |2 J. h C7 q
( W& n% A! o2 R# u1 ]% x# N" D香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
8 L9 j5 e- M+ A$ D
; C) b% F, [) {' U7 \% z- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb' }* m0 l' g6 q! Q- w! |1 G2 T
; \4 c, T# l- j0 q1 I; hos.tvboxnow.com
) q8 Q |; ?6 m1 t! F3 f1 [公仔箱論壇, w, O; g7 p8 N2 E/ a' v z1 m( {
4、香蕉可當早餐 公仔箱論壇& I! W6 y. i* S7 V
8 f, e; N" m7 r. w+ x
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A) R/ M3 ?5 b5 I/ F# N# o
: {! j$ i2 c# ]2 |/ | F* p0 x0 m由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
| 