; i6 \$ b" D% |# R Dtvb now,tvbnow,bttvb１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；
V0 O( ]' W# L0 n# p２早晚一杯牛奶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E& h$ Z' V$ f: V( ^* u: Y1 Q
３每天喝3杯白開水；
% V/ p+ d# z* l# b0 c$ b: h４多吃新鮮蔬菜色拉；
- l6 F5 J# _+ b9 b9 i6 Rtvb now,tvbnow,bttvb５粗糧細糧搭配食用；
( ~' |. E$ _( r' F4 A: k2 H% ]６每天食用豆製品；
# b( M% V- _% Z9 j6 Z７堅果、種子類作為零食；os.tvboxnow.com5 y# D/ S2 G2 D" {7 N
８每週吃一次海帶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X& k F* q/ \$ Z
９戒煙、戒酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x: H6 D( D3 ?6 _; ]+ Q- ?! ]
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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