5 U3 h \. j2 h1 rtvb now,tvbnow,bttvb１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；
: O- |. J& \: S8 x! u" G$ A２早晚一杯牛奶；
+ F' E6 I8 ~; Z; g公仔箱論壇３每天喝3杯白開水；
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6 g4 ] h v8 e公仔箱論壇５粗糧細糧搭配食用；
9 Y6 K# s1 J& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６每天食用豆製品；
. v" h4 v4 o5 T1 H% Y3 r. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７堅果、種子類作為零食；
7 H2 F: V! n) R5 C( `$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８每週吃一次海帶；
+ P+ j/ S* y! Wtvb now,tvbnow,bttvb９戒煙、戒酒。
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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