) p7 g( y7 d* c( X6 b9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；
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３每天喝3杯白開水；公仔箱論壇! d& O/ c3 C& Z+ a
４多吃新鮮蔬菜色拉；os.tvboxnow.com1 r7 A/ L, W3 C" U' f1 v
５粗糧細糧搭配食用；3 `9 \7 _ F% B6 ^7 R) u
６每天食用豆製品；: t. T7 i2 T6 ]7 w) }. ~
７堅果、種子類作為零食；8 ]+ ?9 w: U( g
８每週吃一次海帶；
- P* U- ]6 g/ U" O2 o3 ~+ utvb now,tvbnow,bttvb９戒煙、戒酒。
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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