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1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。
8 ^4 S- }3 {3 `. ?2 F/ B/ z4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。
8 N' f" H( ^+ c& w& ]7 G/ R3.堅果。有益心臟且抗老化。
I/ r+ r1 T2 E7 j' l% s! X4.獼猴桃。含有高密度的營養素。
v1 a+ o" h. a4 z% Tos.tvboxnow.com5.豆類。有效降低膽固醇。
5 [5 G) E: K. V) A4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。公仔箱論壇4 K2 {+ c! ~& H2 j
7.水果干。糖分低，不易發胖。
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發表於 2016-1-8 01:45 PM
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