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7 ?, ]6 e5 W- x5 }% B# i- ^os.tvboxnow.com食材& N6 D2 p. }# I
洋蔥.....1顆
/ i. l: l9 C4 B; p* C3 O( |5 O紅酒.....200g
. I# m& r; u8 C迷迭香.....3支
8 A( Q& W) Y8 W2 v) l* k牛番茄.....6顆/ A" _$ k. i: H) T: P% o8 \- _/ A
紅蘿蔔.....2條tvb now,tvbnow,bttvb0 X* X( W! c8 L A$ l) w3 J* \
馬鈴薯.....2顆
, j+ R- k. @# Uos.tvboxnow.com西式芹菜.....2根
5 y7 V+ A" k' c8 p去骨雞腿.....3支
! ~% T( a) [2 |" [, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴西里.....2-3株TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g6 P1 z; ` M, m% Q" F
月桂葉.....2-3片
3 d9 K; S( Z& }4 b% ^2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量os.tvboxnow.com0 H+ X% i" h& o8 P! n
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4 a$ b3 L: k* N3 Q) wos.tvboxnow.com
- f) K) j) `& ^$ ~+ c2 F% ?1 I作法
( [* y) e3 k w$ a' [% ?5 A1. 將食材用清水洗淨。os.tvboxnow.com9 Q9 V2 \# Z4 b, p4 Y
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2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h2 Z9 S4 C, o8 n) C
& e4 ]4 I# W' Y8 m/ y2 l3 g( z3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。tvb now,tvbnow,bttvb: Q5 R6 k) R. z
" y# S' n- J( Rtvb now,tvbnow,bttvb4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。
7 U# U2 m2 Q7 h# M. S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e" Q* C& L+ `2 X) O
5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。
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0 ?/ ?! u# c6 Q! x4 e公仔箱論壇6. 將牛番茄炒出香味。
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! I- I$ F" K& J; a. A2 R7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。
% R5 D4 F6 K! ^, Y: R" |+ M+ Y' `2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X% z } D# h' `# n; u9 N
8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K8 o5 T4 W5 q
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9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。
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發表於 2016-1-7 05:13 AM
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