您知道在什麼時候做什麼事情是最好嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c! t7 @ v8 p1 n9 k" A) ?
3 {/ M- O3 R& Y; ]告訴你幾種保健方式的最佳時間：公仔箱論壇$ z7 r( k/ C2 v& z/ z
4 C a/ x- o- Vos.tvboxnow.com1.唸書的最佳時間公仔箱論壇( z( E9 X$ i6 f$ q" U6 C4 n& X: I
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易喔！tvb now,tvbnow,bttvb# O- R9 z& Q1 B8 K
. v# q5 V! p/ U0 m2 S7 Y# _' d公仔箱論壇2.運動的最佳時間
! Z0 ?$ w( c) B8 ~: Htvb now,tvbnow,bttvb在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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3.吃水果的最佳時間飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。os.tvboxnow.com6 a7 [$ q+ V6 r4 N& R
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4.鍛煉的最佳時間
. b& V' h: n( N/ s公仔箱論壇傍晚時鍛鍊身體是最好的， 因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。$ u4 t9 Z+ z0 i' G, }
3 S5 v# E) Z* x0 o2 C2 h0 K4 P公仔箱論壇5.洗澡的最佳時間os.tvboxnow.com/ u' X2 z) ]6 _ d$ u* x
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
! N# G6 f C( T, y0 K% n+ o3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u6 ?2 R+ A6 v, D1 f
6.減肥的最佳時間
7 c; f8 K0 d e+ I2 @# R uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘。
/ l* e; c3 q9 a) J公仔箱論壇在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
5 T! {) Z3 Y$ Wos.tvboxnow.com如再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。! I6 Y4 ]8 q* X4 k) K% f
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7.睡眠的最佳時間 os.tvboxnow.com3 i# E% \' m* x
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。os.tvboxnow.com d1 i8 n# ?- K) g
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在夜裏十二時至淩晨三時，而過二小時後人在睡後一個半小時進入深睡狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i9 y6 [/ e& K
8 {. C& F& _) a4 K/ l. Z. @8.刷牙的最佳時間
- ^& ` f( O- p( gos.tvboxnow.com應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。公仔箱論壇1 t2 m! H9 C7 t7 ?
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9.護膚的最佳時間
# d% S$ W: i( F9 c0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。9 Y/ ^0 I j, X8 W
: \( K1 V% d, ]# D10.飲茶的最佳時間
; v9 z" s* `# D T飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T+ y' e/ }4 x+ E( f4 t& a- ^
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發表於 2016-1-3 02:21 PM
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