5 k, \. }9 x! L! [- Tos.tvboxnow.com小米粥營養豐富，容易消化。營養學家研究發現，小米富含色氨酸，晚餐喝小米粥能有助於緩解失眠。實驗表明色氨酸與人類睡眠願望的產生和睏倦程度密切相關，食物中蛋白質內色氨酸含量越高，越容易入睡。中醫也認為，小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。
q5 M0 U) y/ o% D8 ^* W7 S5 q
2 V+ s3 I2 ]: I6 n4 V. rtvb now,tvbnow,bttvb% p1 |; D9 g; T# m0 |
|
發表於 2016-1-2 02:13 PM
| 