【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】 告別常見病靠養脾
7 I$ e( {' q- P8 m0 r; T$ N7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。案例：張先生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q9 g- I* r _4 L$ Q( d- c
年齡：40歲 職業：房仲業 身高：175公分 體重：80公斤
3 q4 Z3 E& w4 z4 A3 ?7 p調理重點：糖尿病、高血壓、高血脂; }* X# q5 T7 b( t
由於工作關係，平時都得在外頭奔跑，客戶約了看房子，無論早或晚都飛奔而去，因此三餐不正常，可以一整天不要吃，肚子餓時又可以吃下二個便當。我很愛喝又甜又冰的飲料，天天必備，一天少不了喝個兩三杯手搖飲料。os.tvboxnow.com: U6 @' {/ e3 Y! @) c4 m$ W4 g: G
這樣的生活形態讓我一度胖到一百公斤以上，幾年前，突然過了三十五歲後的某一天開始，我愈來愈瘦，但我還是吃很多，暴瘦把我嚇到了，去醫院檢查才發現，居然是糖尿病！os.tvboxnow.com' C- ^7 N7 @. u4 I
其實在發現糖尿病之前，就有三高的問題，於是就少喝一點酒，酒可以控制，但是，說實在話，肚子餓很難忍，尤其我們工作壓力大時，吃就是最佳的減壓方法，如果再不能吃，真的是人生的樂趣全都沒有了。
" b$ e* A* F- S# @7 f9 e/ oos.tvboxnow.com結果吃出糖尿病來，原本以為糖尿病就得終身吃藥控制，後來聽朋友說，其實可以透過飲食調整及中醫調理的方式，讓症狀減輕，甚至是恢復正常，因此，我找上吳明珠醫師幫忙。
5 f+ J! X |5 `0 O聽吳明珠醫師怎麼說：
8 O& \( I: |2 \" atvb now,tvbnow,bttvb糖尿病、三高是現在很常見的病症。在中醫來說，脾虛是糖尿病發病最大的原因，因為脾主運化的功能，當脾虛無法輸送食物精華往各個器官，五臟六腑得不到養分，自然會開始虛。0 e, U* N$ ~+ x/ I: J" K
得不到養分還沒關係，頂多就是瘦，但偏偏吃得多，脾又不把養分送到對的器官去，該給肺的，送到胃去，該給心的，卻往腸子送，不適當的養分，造成器官功能失常，常會促發糖尿病。
$ j) k$ R+ M1 Q! N9 }! _' o, H脾胃居於中焦，但運化功能失常時，水溼就會停留在此，溼就會生濁氣，體內濁氣重，人就會感到口渴口乾，所以，糖尿病患者都喝很多水。各個臟器得不到養分，總是感到飢餓，所以吃多。
# V; i. h( w3 I" P) x公仔箱論壇再說，脾胃也是運化血氣的主要器官，一旦失靈，血氣不通，就會血瘀。瘀血在各個器官，會產生不同的病症，像是瘀在子宮，就會有子宮肌瘤的婦女病；瘀在腦部，則是中風；瘀在腎則是糖尿病，或是腎功能不佳，就得洗腎。所以，像是糖尿病及三高的問題，與脾胃息息相關，要想解決相關問題，得先養好脾胃，才能有好的身體。' d3 t* m$ z$ Z5 T ~: y4 U
吳明珠醫師教你如何遠離常見病tvb now,tvbnow,bttvb8 a$ a4 H& C: |; Z' B
運動 固定時間和次數
9 W# g) U7 k0 E* D! l0 U公仔箱論壇脾主運化，要讓脾好，一定要動，絕不能以為，得了糖尿病就躺著不動，要養成固定運動習慣，一週至少三次以上，游泳、慢跑、快走皆適宜。每次都要超過三十分鐘以上，才能合乎運動的要求。os.tvboxnow.com8 ^! b9 b K4 D" P& ^" P0 y
按摩 漏谷穴 $ r' O, l% |+ V. h1 t3 Z6 a
功效 位在脾經上的穴位，常按揉能健脾胃，利水除溼，有空時經常按壓，有助促進脾經的功能。% m, h( s+ P1 m& H- @6 g
 小腿內側，脛骨內側緣，以四指併攏，腳踝上約八指處即為漏谷穴。
% r9 s% e2 q; `2 e7 t飲食 玉米鬚黃耆茶 公仔箱論壇 F8 t. q! k2 v4 k
材料 玉米鬚1兩、黃耆5錢、水1公升
1 o8 s" R$ f8 q0 m做法 將材料放進鍋內煮沸後，再以小火熬煮30分鐘，即可飲用。 - M7 O0 S6 V- E. i- O8 H j: D0 G
功效 益氣利水、調降血糖，補脾順氣。
5 m$ c$ }$ g y4 ~備註 玉米鬚可在中藥行購得，但若能使用新鮮玉米鬚，效果更佳。os.tvboxnow.com+ ]* m% b5 u. _: W% @
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發表於 2016-1-1 05:17 PM
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