返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 【多吃綠色食物 輕輕排出體內毒素】

0 n, n- |/ U8 f3 A' G
在所有的蔬菜當中,綠色蔬菜富含抗氧化劑、多種維生素以及礦物質,可以令身體的免疫系統保持充足的活力,再加之,綠色蔬菜當中都含有豐富的膳食纖維,可以幫助女性朋友們排便,以確保毒素的順利排出。因此,綠色蔬菜非常適合女性朋友們食用,像菠菜、生菜、甜菜、萵筍等等。1 V, r6 |6 j- F6 p! l. V& E

( w9 w  K- M+ C  O$ B/ u有句老話說,吃飯只吃八分飽最合適,沒錯,當我們的胃裡還沒有被食物完全填滿的時候,其實,對於想吃食物的熱度已經下降許多了,如果再吃,只會加重腸胃的負擔,換句話說,吃飯只吃到八分飽,有助於幫助腸胃處於一個非常健康的狀態,並且這樣的方式也可以抵禦吃垃圾食品所帶來的傷害。
- u" I3 J+ H& X% X1 q: g; \$ q8 jos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com4 _4 T1 i7 d6 y: v: i
返回列表