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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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0 I9 C& x1 x0 ^6 j- _6 H: W2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o6 W0 t/ ~! d( j2 w9 |
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z' _! ` j4 J: s# f
3 [) f- u+ M; L* ntvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁" W! v5 A( n7 D I. r, p" S# G
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb9 u8 h# R j' ]9 ^
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3.吃火鍋後喝點酸奶
& O# Y: y6 ]% O& B/ O2 E/ N公仔箱論壇火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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$ l* u5 N6 H1 l# W' B; `5 C, A4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
2 f$ N6 y' n( P7 g' I6 H1 x大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z% V8 j9 |4 x4 f5 n' g" f* z
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5.吃即食麵後吃水果
8 S2 f! N* j/ S/ wtvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。; R# }7 l8 O B
; s' f' p$ W4 t0 P" N& `os.tvboxnow.com6.吃蟹後要喝生姜紅糖水os.tvboxnow.com) T( h7 {5 x' _3 d
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb- m( A! T/ j% u
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" w. r/ p0 f4 X, z' etvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h. U; u. t# U' [" S9 c. i9 W. j |
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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