公仔箱論壇- ]0 h8 C2 o/ D& G/ K
材料
% H* o7 i0 B/ o/ h9 Ros.tvboxnow.com生薑.....6片tvb now,tvbnow,bttvb8 W9 V9 M$ ]; Z1 h+ x9 H; L
雞蛋.....1隻
- ~' y. g0 {3 R3 R/ k紅辣椒.....6片
/ n2 U( T# K8 c- P; O' g* Pos.tvboxnow.com粟粉.....3茶匙
' i l# r* S! \7 s: B粟粉水.....少許
5 T; x+ J1 ]( c- v& G, n3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金不換葉.....8塊, \9 V4 X% s( Q, n( N
蔥(切段).....10條
8 O0 X" s. K+ Z# X/ Utvb now,tvbnow,bttvb鎮江香醋.....1湯匙
0 F& B4 }1 w# T* Z) w魚柳.....450克(10件)
1 c6 @4 r& ?5 o# o7 x* j$ Q/ nos.tvboxnow.com
1 m0 ~5 j- F$ [os.tvboxnow.com公仔箱論壇7 D* f1 j8 T* n) m2 h0 l
醃料os.tvboxnow.com% b, C6 Z4 w1 k9 t( F- ?" e/ A
鹽.....1/5茶匙
" a, E. f; p) j. N, cos.tvboxnow.com純正芝麻油.....少許公仔箱論壇. O. i3 L% t5 w! J, M
鮮味雞粉.....1/3茶匙
" r5 B( a* K* k0 Uos.tvboxnow.com
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調味料
/ E2 t5 P1 H: wtvb now,tvbnow,bttvb水.....50毫升
8 C- q- j* Q9 \6 v* C2 c( O$ X) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1.5茶匙
. m! m+ Y$ g1 w% B: o8 V7 ]鮮味雞粉.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 w+ s) L4 l" \+ i
特級老抽.....1/3茶匙公仔箱論壇# f, W0 g7 d0 V, j0 Z( J+ n" O
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( i+ ? B- S' K- j
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os.tvboxnow.com7 ]' h- V) ~- g9 H
程序tvb now,tvbnow,bttvb* ~/ \! K5 f7 I8 P% g+ X( ]
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。os.tvboxnow.com/ I* P; X: W x' C6 a9 R
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。
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2 N1 I: }" t! J5 A$ o貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y2 B1 ^/ U' u8 O1 o% _
李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u9 F1 u! y5 r' K( C; u/ y
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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