7 V1 }3 V: ~" }3 ros.tvboxnow.com材料os.tvboxnow.com; Y7 Z9 o1 A3 Q4 I# u: ~$ M
生薑.....6片
9 L, D, T, Q" ~& a- N; k# Jos.tvboxnow.com雞蛋.....1隻2 C+ o, j; V4 s6 F
紅辣椒.....6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o T* S, T$ k9 D4 ]1 ^
粟粉.....3茶匙
$ t! K# c" y+ X5 E7 k: e2 h公仔箱論壇粟粉水.....少許" V1 b# U9 V- w5 g' \5 g
金不換葉.....8塊; H3 X9 t+ `* |" u
蔥(切段).....10條
) D' b* a! [. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮江香醋.....1湯匙2 E& i0 r4 O) p9 S a/ s
魚柳.....450克(10件)os.tvboxnow.com$ J7 i) G# t" n8 \: l
+ L. B' S0 R# i公仔箱論壇9 I1 T Y: c) Y2 T3 A
醃料- }2 H# Z9 M D
鹽.....1/5茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, s9 q# x# }" G L0 I2 g
純正芝麻油.....少許
! ?, Q% s8 U. x8 E" |1 @3 Ros.tvboxnow.com鮮味雞粉.....1/3茶匙
& W; P% H) L" l* O. i5 Tos.tvboxnow.com
& S1 l/ F& f! M" g5 I8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Q% I& Y, T- K: z) v }tvb now,tvbnow,bttvb調味料
! t/ s- o% ]. o& W, t+ G' Z! g水.....50毫升
$ ^: `% G! T( L, N6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1.5茶匙) l" y5 B! U5 p7 V) b8 F* K( c
鮮味雞粉.....1茶匙
4 ?, s& ]# }) t* ^特級老抽.....1/3茶匙
8 J/ f$ i v& G4 l' v* i1 |5 O( I公仔箱論壇雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 t8 R3 ]! p5 Y* ]8 W
2 c2 R2 }7 B4 T, [8 Q e1 n1 B) q6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ~) b% \* J: etvb now,tvbnow,bttvb程序TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C) i# Q$ _! D
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
& a/ e2 X; Q+ s! }8 u. v) C' bos.tvboxnow.com公仔箱論壇" J/ n: g% Q# G- X( V
2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
7 g( i2 @; u: }( S E* [' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 m$ L, [3 a* u0 F3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。
2 d' Y6 W$ E0 ~ l XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' B8 l5 S V4 ^: _' Y! u3 Q7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 P1 K3 ^; R0 T; M& {- i4 Z貼士* r$ D+ h, n& X) c2 [1 C7 K' I$ y
李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
# V2 K3 B/ `, d. r8 Y0 O+ Tos.tvboxnow.com
& P7 M5 I. w9 o2 _3 P4 |8 E7 gtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-12-22 04:31 AM
| 