( w1 F( z8 [$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r8 Z3 d' G) T% x, { [9 J$ N6 ]
生薑.....6片' C5 O; A7 w, k! R" M2 W
雞蛋.....1隻
+ S$ u) H6 X: s* d% i; y紅辣椒.....6片
; ~3 g; k/ N* n, N2 g$ d" d) V$ _os.tvboxnow.com粟粉.....3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ O8 H# E8 B p0 i- J
粟粉水.....少許
6 m `6 W* t1 N9 k( x, V9 Mos.tvboxnow.com金不換葉.....8塊公仔箱論壇% N9 d; _4 w0 H }2 L6 _- y. N
蔥(切段).....10條 % J1 x6 r1 D8 m$ ?" i8 p
鎮江香醋.....1湯匙
6 W9 e8 W) u$ ~; x魚柳.....450克(10件)os.tvboxnow.com: |9 i4 J h8 O' p% y( I
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# @" L, q( p# u' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料os.tvboxnow.com" N8 u# X4 V5 g2 L2 E& D
鹽.....1/5茶匙os.tvboxnow.com- ?! M2 l9 ?/ q- F1 v: _
純正芝麻油.....少許
% r7 ~( ~" u' ^6 M1 k4 i9 C/ m: Wos.tvboxnow.com鮮味雞粉.....1/3茶匙公仔箱論壇; C, { @9 B2 X& y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q6 H3 x* S& {# [2 m# C
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調味料4 p, q) r8 a7 N: |$ j4 V
水.....50毫升
0 Q3 D) |$ {6 a) b1 W% i @& w9 `糖.....1.5茶匙
6 v8 A6 n! F% m, ^9 w1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮味雞粉.....1茶匙
- i$ E7 q0 n) f: w特級老抽.....1/3茶匙' h9 W% |) q6 Y, n! B+ L3 y) h
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙4 @/ H1 ]3 R& ~. j P! u
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$ q! p! _$ ^4 p; P+ J; s程序: b* _" O( C4 X+ Z% X
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)tvb now,tvbnow,bttvb2 u7 O3 _* h, a' R) {
. \3 _$ B/ g' Q2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。公仔箱論壇! `* [. u- Y* c8 y% @9 I# V t
2 W2 \6 x5 L- t7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。
/ Q4 _4 E" I8 x9 I4 k* f4 r$ u公仔箱論壇os.tvboxnow.com7 A' O, R9 n2 n" Y9 Y
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貼士
) {+ f# D' c4 J0 o8 m李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 1 t9 \' Y! O1 p; Z5 \! a
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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