【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水
. q' X* F( z, @檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
9 E+ Q0 l8 |$ F4 p公仔箱論壇 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝
: K% ~. E7 R. ^0 u( Dtvb now,tvbnow,bttvb利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
! B4 H) O8 u+ K公仔箱論壇體質1／胃部健康又不怕酸
1 Y6 S! T; }4 G8 {1 k2 n2 V0 j9 h準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。tvb now,tvbnow,bttvb1 j) K7 l; m3 f* v& r
【飲用方法】
$ M( D7 g9 e8 I1 Y9 z8 Q; Dtvb now,tvbnow,bttvb在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。tvb now,tvbnow,bttvb* P9 l# k" G/ L+ M. [
體質2／胃部健康，怕酸愛甜
: N# G5 w: x5 `* S+ D0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
( e( l7 u6 I* L" n1 M【飲用方法】. d, Q6 |7 [+ h7 R3 m7 ?0 k% f& i
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。0 ]2 L) J4 |+ k5 s! T2 z( L |4 a4 u
體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜
5 N: y | q0 T# I* o6 p1 y在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。
% x" Q' ^7 {+ ~+ i( B/ Y/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【飲用方法】/ ^ x3 L" r7 F* z2 q
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
7 m/ j) z4 w. k- b* T2 _' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體質4／胃部弱，但是不怕酸
2 ?, A/ o; g' _6 q4 M1 M五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。os.tvboxnow.com# E4 h p7 u& K5 C5 m, |
【飲用方法】
4 f' |" c5 K# z- h7 f; H公仔箱論壇飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。
: D f% M( G* R$ ptvb now,tvbnow,bttvb體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜
/ {7 J/ B' [* k( E9 u4 W$ \tvb now,tvbnow,bttvb五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。os.tvboxnow.com0 ^( Y) V" {# t2 V, E
【飲用方法】tvb now,tvbnow,bttvb- }5 k5 S/ u: _0 x8 e+ j
三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。
( [5 ^3 O0 H, |' t! ~3 t8 G體質6／胃部無法接受太酸, c. r$ |9 n5 f' Y9 k+ Y
五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。
% ~) F1 O, D- C1 a) ]【飲用方法】
! l9 W" e$ I" [8 X2 n8 H7 ]2 X% }三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
| 
