8 l& ]# b+ O6 z( r3 u% o6 ~英國曾經進行了一項涉及12個國家的調查發現,全球女性普遍比男性更害怕衰老,男女對衰老的擔心也大不相同。美國“關愛網”最新載文,刊出男女老後最害怕的5件事,並教你如何克服這些擔憂心理。
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※男人最害怕的5件事
7 m% @# r1 Q( d1 y性功能障礙。與癌症和死亡相比,男人更害怕勃起功能障礙。美國威斯康星大學精神病學教授肯恩‧羅賓斯表示,性欲會隨著衰老加速而遞減,男性會擔心由此導致的尷尬或羞辱。75%勃起功能有障礙的男子膽固醇水準不正常,專家因此建議,出現這種情況要檢查膽固醇水準,同時,伴侶也不要用嘲笑的話語刺激他。
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體力下降。男性通常認為失去力量等於丟掉了男子氣。美國老年協會衰老健康基金會調查發現,90%的男性認為衰弱是老化最糟糕的部分。專家建議:當體力開始下降時要堅持做一些力量訓練,如舉啞鈴,並保證健康飲食。) `5 s' X8 x: M, e: v
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退休。“如果沒了事業,我還算個啥?”退休會讓很多男人焦慮。美國紐約愛因斯坦醫學院老年病學專家勞麗‧雅各斯博士表示,男人退休後通常無事可做,而女人則會與朋友和孩子聯繫更多。專家建議:退休後應該主動學習力所能及的新技術,與年輕人多交往,保持社交網路,充實退休後生活。/ ?! N+ C( l- E4 {
0 v- ^( q4 w x- F8 n. k公仔箱論壇出行困難。年紀大了之後,出行受限制,為了安全,有的人還不得不交出家裡的車鑰匙,這些都會讓男人有一種失去獨立的淒涼感。專家建議:為了自己和他人的安全,老人最好別開車,出行時最好與家人朋友結伴。os.tvboxnow.com9 k! \' m5 @* Q
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記性變差。很多男人不但擔心自己記性變差,還擔心一旦老伴得了認知障礙症,自己無法照顧好老伴。專家建議:只有15%的認知損傷會發展為認知障礙症,因此不必過於擔憂,有益心臟的生活方式有助於降低患認知障礙症的危險。tvb now,tvbnow,bttvb% J0 V" W9 ~2 t0 o3 b3 d
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; c& E* r; X- D+ gos.tvboxnow.com※女性最害怕的5件事
, p2 F$ X S( ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失去魅力。隨著年齡增加,女性會出現皺紋增多、乳房下垂、頭髮花白、腹部隆起等衰老現象。女性因此擔心自己失去吸引力。專家建議:保證充足睡眠、經常鍛煉、笑口常開和保持社交等都會讓女性更年輕。
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) v+ ^' |& Z$ o% f( dtvb now,tvbnow,bttvb被單獨留在家中。女性身邊家人朋友越少,壓力就越大。家人上班走了、老伴去世等,都會讓女性產生孤獨感。專家建議:不要擔心老後與家人朋友的聯繫變少,增加親密度最重要。
4 [, ^5 F% g L: F* _; kos.tvboxnow.com沒錢花。很多女性擔心自己生活來源不穩定,未來無保障。專家建議:隨著社會保障體系的完善,老有所依和老有所養問題已經逐步得到改善,如生活遇到問題,要及時向民政部門反映。os.tvboxnow.com2 {. Q0 ~: V7 r7 S% y$ M6 Y. R
) \, o- ?/ _( uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患癌。癌症是女性最擔心的健康問題之一,乳腺癌位居榜首,其次是卵巢癌、肺癌和結腸癌。專家建議,保持健康生活方式和堅持常規篩查是防止癌症的兩大有效措施。" V0 O+ D/ d- J* E
, k" x! r# v, g. ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成為他人負擔。男女都害怕成為家人負擔,而一直照顧家人的女性,如果需要別人照顧,心裡就會更難受。專家建議:老人一旦不能自理,家人也需讓老人適當做些力所能及的事,讓他們感覺自己“有用”。
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