4 }2 _; s! V6 Z$ a3 n7 Y3 W' P' B: j1.清晨飲一杯溫水：清腸洗胃、促進大便暢通排毒養顏。
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2.中午睡一會兒午覺：半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。
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3.下午吃一個蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。
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* O' ^! h3 T9 |% ~9 A* z6 U4.晚餐喝二杯紅酒：有軟化血管、降低血脂的功效。
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: @) b! k% q& S; d }tvb now,tvbnow,bttvb5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質大有裨益。
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發表於 2015-12-16 12:23 PM
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