【早安健康】一名65歲老婦，長期有失眠、耳痛困擾，每次都捏住鼻子，把整個下顎往左邊移動，用力「喀拉」一聲，耳朵通氣後症狀才會稍微改善，結果造成左耳緊繃疼痛感長達3年，每次張嘴都會很用力，直到太陽穴附近的青筋暴起，甚至影響進食，就醫確診罹患顳顎關節障礙症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M5 K3 d# n8 i2 r; h( u' ^
# {6 c# H( I9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。復健科未能改善
3 [( B6 M, ]8 k1 r7 c* Yos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 G2 n3 }% L$ K. r
收治個案的台北市立聯合醫院中興院區中醫科主任江裕陽指出，患者自述無外傷史，但病發前曾遭遇過很大的情緒壓力，在失眠一段時間後，左耳內開始有疼痛感，才自行解決，她曾先後至復健科、牙科治療都未改善。
) [$ w; N) t5 J7 r sos.tvboxnow.com/ F( `9 p F# A1 _% c
針灸治療改善
# D1 K4 r5 X8 z! h& {, M- ^os.tvboxnow.com公仔箱論壇( o9 @ u5 z( K Z% i
江裕陽表示，患者經中醫診斷為「經筋病」，是因筋脈的牽引、拘攣、抽痛等導致，建議每周接受2至3次針灸治療，透過選取百會、下關、頰車、地倉、足三里、合谷等，達到疏通經脈氣血，治療半年後，疼痛指數由8分降為2分，症狀獲得改善，也能輕鬆張口進食。公仔箱論壇( t B" ~5 t5 H$ d
os.tvboxnow.com% y# j1 ~' e5 c
情緒不良也可能致病( Q4 [ u8 ?$ Q1 ^4 R% p
os.tvboxnow.com' v+ J+ ] G( A3 K2 Z1 t! W
江裕陽強調，造成顳顎關節障礙症的原因很多，包括外傷、咬合不正、作息不正常、睡眠品質欠佳、心理壓力、先天韌帶鬆弛、關節病變，以及不良的口腔習慣，如夜間磨牙、常吃堅硬食物、嚼口香糖等都可能發生，現今繁忙的社會，緊張、焦慮或憂鬱，也有可能致病。（健康醫療網／記者郭庚儒報導）
: \, v" Q: F7 s" ~# F3 \( B7 ?' U% k# b8 g+ w0 |0 R
早安健康推薦：舒緩肌肉的美眠體操tvb now,tvbnow,bttvb- R$ K x: J M* q( D8 P
公仔箱論壇4 w8 d e, l" n6 {( t- J0 ]
步驟1：確認肌肉僵硬程度
r \9 ]. D$ R+ S& q( [公仔箱論壇os.tvboxnow.com9 r y9 v) |, F; v9 c
在做之前，先確認一下自己臉部肌肉狀態。肩膀保持放鬆下垂的狀態，向左右轉動脖子，看自己能夠轉動到什麼程度。
7 V5 R8 t- ?2 D# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X! V0 G2 D3 S# H' u
步驟2：美眠體操
, E( ]& j& q- n" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T* T ~! {& t% {& j8 x8 ?
★告別鬆垮垮下巴
. S% C7 M: [& D; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P+ o, |. Y4 e% n0 B: v8 b
促進脖子淋巴流動，緩和肌肉緊張，進而消除頭痛與下巴鬆弛。/ R1 u8 ~% t* u# x# j9 g9 a
* B: |$ ~5 ~: ]: W r4 h% o做法：脖子向左轉，從耳朵下方朝向鎖骨輕輕用手摩擦，重複10～20秒。接著脖子向右轉，做相同的動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b0 p) I( P( W; n. P
% I- u: `" F2 ]% y' |, U★舒展脖子後方肌肉
/ E# z$ Y* R& ^- D, U, btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X2 s( K+ T* a2 N9 _; y
特別推薦給在意下巴線條與飽受偏頭痛困擾的人。
) k: t+ _% g! w# ]3 R# Y2 kos.tvboxnow.com) R6 m5 M+ H+ r, T( Q/ I3 \
做法：用拇指按住耳朵後方凸出的骨頭，托住頭部。按壓時利用頭部的重量來刺激，而非單純靠手指的力量。以感到舒服的力道，壓10～20秒。 |
發表於 2015-12-13 10:33 PM
| 
