[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】os.tvboxnow.com9 o1 s! ?3 M. R. T: ~6 Y/ A4 p' V
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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$ R/ o: Q/ ]: g0 N( N% b. B1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。' V) o5 E& W6 V9 N

4 X8 S1 _+ T/ s" ~) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。tvb now,tvbnow,bttvb+ B$ {9 {; A; @1 R

' ?# {/ c) ^; m9 E6 z8 U# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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